酒已經(jīng)是現(xiàn)在常見的一種個飲品了，喜歡喝酒的人比較多，喝酒前吃什么對身體好?一些人因為工作不得不喝酒，怎么喝酒不會醉?很多人在喝完久后會有頭痛出現(xiàn)，這個時候應(yīng)該如何緩解?想知道的朋友一定要繼續(xù)看哦。

　　喝酒前吃什么

　　牛乳，想要在喝酒的時候不出現(xiàn)醉酒的情況，平時我們可以喝點牛乳，這樣會讓我們的腸胃吸收能力變慢，同時也能延緩酒精在腸胃里面停留的時間，從而可以避免酒精快速的進入我們的血液中。而且牛乳里面還含有許多的脂肪，能夠減少酒精給身體帶來的危害。

　　牛奶，在喝酒之前我們可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c牛奶，牛奶的養(yǎng)胃效果是非常好的，它含有豐富的額蛋白質(zhì)，對于中和胃酸也有一定的輔助效果，這樣就能夠減少酒精對我們身體的一些傷害。

　　豆制品，豆制品是一種很有營養(yǎng)的食物，我們在喝酒之前多吃一點豆制品可以幫助緩解醉酒的癥狀，這樣就能讓酒精在體內(nèi)得到更好的分解，減少人們出現(xiàn)醉酒的情況?；蛘哌€能吃點黃豆，這樣可以減少酒精對人體的傷害。

　　動物肝臟，在喝酒之前適當(dāng)吃點動物肝臟，同樣可以讓你不那么容易醉，主要是由于動物肝臟里面有著豐富的維生素B，對肝臟可以起到保護的作用，尤其是豬肝的效果更棒，值得試試。

　　面類食物，如果想要喝酒不容易醉的話，可以在喝酒之前吃點面類食物，這樣就能避免酒精給身體帶來更大的傷害，比如饅頭和面包等，這些食物都有不錯的效果，還不會那么容易醉。

　　蜂蜜，想要讓自己喝酒不容易醉，在喝酒之前喝點蜂蜜效果也是挺不錯的，由于蜂蜜里面含有中特殊的成分，可以把酒精分解，從而緩解頭痛的情況。

　　怎么喝酒不會醉

　　養(yǎng)足精神再喝酒

　　如果你想出去應(yīng)酬喝酒，提前保證充足的經(jīng)歷，晚上睡覺保證充足睡眠，或者在喝酒之前，小睡一會兒也可以。旺盛的經(jīng)歷能扛酒。千萬不要帶病喝酒，如果身體不適，盡量避免喝酒。

　　喝酒前吃油膩的飯菜

　　建議喝酒之前先不要動酒，按照先動筷，后喝酒的程序走。提前吃點肉類食物填補填補胃，有紅燒肉更好。油膩食品在胃里形成一層保護膜，也阻止酒精進入血液里，使你的酒量更大。

　　邊跳邊唱、站著喝酒

　　邊跳、邊唱酒精更容易揮發(fā)，你看內(nèi)蒙人能喝酒的方式就明白了。另外，老外喝酒都愛站著喝酒，邊唱邊跳邊喝，酒量都很大。站立喝酒容易消化，而且也方便撩妹和跳舞。

　　一定要多喝白開水

　　喝酒前讓服務(wù)人員準(zhǔn)備的大杯子，倒?jié)M白開水或礦泉水，放在你旁邊，邊喝酒邊喝水。喝水多容易稀釋酒精，而且上廁所也多了，酒精更多的排泄出去了。