相信大家應該知道，泡腳會給我們的身體帶來很多的好處，平時適當?shù)呐菽_可以緩解不適的癥狀。一些人在泡腳的時候會放入一點東西，用什么泡腳比較好呢?關于泡腳的注意事項大家都了解嗎下面會有詳細的介紹。
1.排毒效果
如果我們身體中有毒素，那么會對人體造成很大的傷害，在平時適當?shù)呐菽_是可以幫助我們排出身體中的毒素，如果身體沉積一定的毒素，那么人體老化的也會很快，足浴有效刺激肝臟及增強汗腺排泄，從而達至排毒效果。
2.舒緩神經(jīng)系統(tǒng)
我們在洗澡的時候會感覺到自己的全身都很放松，主要是溫水可以促進血液循環(huán)，我們如果用熱水泡腳也是同樣的道理，生活中經(jīng)常泡腳可以幫助人體帶動血液的粘稠度下降，使血液回復正常流動，有效緩解壓力!
3.美膚效果
溫熱的水針對腳上60多個與人體相連的穴道，通過對足部的刺激血氣運行，加快新陳代謝，肌膚顯得白滑、動人!
4.消滅脂肪
很多人不知道，其實泡腳是可以幫助我們消除身體中的脂肪的，泡腳使身體內分泌各種激素，這樣就能夠做到調節(jié)身體機制的問題，并且泡腳會使體內脂肪及蛋白質漸漸得到調節(jié)，加上可以促使新陳代謝，令您坐著也可成功減肥!
5.易于入睡
足浴使身體的溫度短暫升高，泡過腳后體溫下降的過程會誘發(fā)睡意，對睡覺有積極的作用!泡腳預備的材料很簡易，一個盆及一條毛巾經(jīng)已足夠。將雙腿放入溫度約40至42度的熱水，注意水量不過腳踝，浸上15-20分鐘便可!
6.女人常泡腳緩解經(jīng)痛
泡腳可以促進血循環(huán)，對于經(jīng)痛有很好的緩解作用，所以女人們可以在月事期間每天泡泡腳，如果想要加強緩解作用，可以添加一些加快血循環(huán)的藥物，譬如丹參。
7.女人常泡腳可以緩解手腳冰冷
用熱水泡腳可以御寒，祛除體內的寒氣，緩解手腳冰冷、膝蓋冰冷的狀況，當然在泡腳水里面加入生姜、老姜，效果更好。
8.女人常泡腳可以祛斑
女人臉上長斑，很多時候都是女分泌失調、新陳代謝方面出現(xiàn)問題，那么泡腳完全可以解決、改善這方面問題，讓女性加快代謝，排出雜物煥發(fā)青春。
9.促進新陳代謝
足浴可促進足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調節(jié)各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。
