水分是我們身體必須的物質(zhì)，研究發(fā)現(xiàn)人體有七成都是水組成的，在嬰兒身上這個比例會更高。當(dāng)身體缺水的時候會出現(xiàn)一系列的癥狀，仔細觀察就可以發(fā)現(xiàn)。缺水對身體有什么危害?假如你擔(dān)心自己也有缺水的問題，不妨看看今天的文章做個了解吧!
眼干
眼睛干澀是缺水的人明顯的一個癥狀，比如說干眼癥就是眼睛里面缺水的一種疾病，在眼科門診里面有比較大的比例，而且發(fā)病的人每年都還在增加。建議經(jīng)常使用電腦、手機的人，平時應(yīng)該注意眼睛的衛(wèi)生問題，多補水，避免引起眼干和眼睛澀的問題。
口鼻干
嘴巴和鼻子也會因為缺水而出現(xiàn)干澀的問題，特別是老年人，本身體內(nèi)的水分含量就少，假如再出現(xiàn)干燥、缺水的情況，就會有口干燥癥的問題。嘴巴患上干燥癥之后，口腔的健康問題也會隨之而來，因為本來唾液可以起到一定的防御病毒作用。
皮膚干
之前有人做過調(diào)查，在冬季的時候有七成的女性朋友認為自己的皮膚太過干燥，在夏季則有三成。我們正常的皮膚含水量應(yīng)該是在百分之十五到二十五之間的，但是經(jīng)過測試，多數(shù)女性的皮膚含水量只有百分之十，很多人都有皮膚干燥的問題。
便秘
身體缺水的時候，我們還會出現(xiàn)便秘的情況，因為腸道當(dāng)中，如果沒有足夠的水分，主動的速度就會減慢，那么自然也就會造成排便問題了。因此我們市場也會建議那些有便秘問題的人要多喝水，就是因為這個原因。
小便深黃色
當(dāng)我們喝水很少的時候，尿液的顏色就會比較深，一般來說會呈現(xiàn)類似啤酒一樣的黃色。假如喝水的量比較充足，那么尿液就會呈現(xiàn)出非常蛋的黃色，或者是透明的顏色，這是判斷身體是否缺水簡單的一個方法了。
1、心臟問題
當(dāng)身體的水分不足是就會導(dǎo)致血容量下降，可能夠?qū)е滦貝?、心悸、頭昏、乏力等表現(xiàn)。而且缺水也是心律失常的重要原因。
2、皮膚頭發(fā)干燥
我們常常會說要給肌膚補水，不但是多喝水來補，還要使用很多補水的化妝品。假如說皮膚缺水了，那么就會感覺到很干燥，還可能會導(dǎo)致瘙癢問題。長期的缺水會使得皮膚失去彈性，慢慢的出現(xiàn)衰老的癥狀。不僅僅是皮膚會這樣，我們的頭發(fā)也會跟著變得干枯。
