泡腳是很多人都喜歡做的一件事，雖然現(xiàn)在的天氣已經(jīng)慢慢的炎熱起來了，但是晚上睡前稍微泡個(gè)腳還是很舒服的。泡腳有什么作用?不少人只知道泡腳好，卻說不出具體好在哪里。艾葉泡腳是很多人喜歡用的，艾葉泡腳能治風(fēng)濕和感冒嗎?一起來看看!

　　泡腳有什么作用

　　消除疲勞

　　泡腳的時(shí)候我們會(huì)感覺到很放松，如果這個(gè)時(shí)候你閉上眼睛，排除心中的雜念，那么你很容易就會(huì)睡著。因?yàn)闇責(zé)岬乃畷?huì)讓我們的腳很舒服，這種舒服的感覺會(huì)慢慢的傳到全身，從而消除一整天的疲勞感。平時(shí)忙忙碌碌的人們，推薦在晚上泡個(gè)腳哦。

　　改善血液循環(huán)

　　泡腳的時(shí)候建議選擇溫?zé)岬乃?，一般來說比我們?nèi)梭w的溫度稍微高一點(diǎn)點(diǎn)就可以了，比如說40度到45度的水都是比較合適的。這個(gè)溫度的水可以讓我們的腳部血液循環(huán)更好，從而促進(jìn)全身的血液循環(huán)。只需要泡腳半個(gè)小時(shí)，血液流量就會(huì)增加十倍左右。

　　促進(jìn)新陳代謝

　　當(dāng)我們身體的血液循環(huán)加快了，血液的流量也會(huì)增加，從而使得內(nèi)分泌功能得到提升。比如說腎上腺素、甲狀腺激素等都會(huì)加快分泌，讓我們的傷身體代謝更快一些。新陳代謝每個(gè)人的速度是不一樣的，假如發(fā)現(xiàn)自己的代謝太慢了，就可以多泡腳來改善。

　　改善睡眠

　　足浴可通過促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，加速血流，驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì)，消除疲勞，使人處于休息狀態(tài)，從而改善睡眠。

　　排毒效果

　　如果我們身體中有毒素，那么會(huì)對(duì)人體造成很大的傷害，在平時(shí)適當(dāng)?shù)呐菽_是可以幫助我們排出身體中的毒素，如果身體沉積一定的毒素，那么人體老化的也會(huì)很快，足浴有效刺激肝臟及增強(qiáng)汗腺排泄，從而達(dá)至排毒效果。

　　調(diào)整血壓

　　我國(guó)的中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的五臟六腑在腳上都有具體的呈現(xiàn)情況，腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，又是足三陽(yáng)經(jīng)的足浴終止點(diǎn)，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個(gè)穴位。

　　我們?nèi)绻褂弥兴庍M(jìn)行泡腳，不但可以有效的預(yù)防高血壓的出現(xiàn)，也不會(huì)出現(xiàn)藥物中毒的額情況，并且對(duì)身體有很好的效果，由于高血壓患者需要長(zhǎng)期服藥，要減少藥物對(duì)人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。