打哈欠這件事大家都是很熟悉的了，基本上每個人每天都會打哈欠，但是為什么會打哈欠?這個問題你思考過嗎?別看這只是一個幾秒鐘的小動作，背后其實(shí)也是有一定的原因的。打哈欠怎么辦?如果總是打哈欠，也會給人造成困擾，趕快看下文來了解一下具體情況吧!

　　為什么會打哈欠

　　1、疲勞、睡眠不足

　　疲勞是導(dǎo)致打哈欠的第一個原因，多數(shù)人之所以打哈欠就是因?yàn)樘哿?。打哈欠其?shí)是身體給我們發(fā)出的一個信號，在告訴我們到了休息的時間了。如果是在晚上打哈欠，建議你可以趕快上床休息了，如果是在白天工作的時候打哈欠，可以試試喝點(diǎn)茶，起身活動活動。

　　2、頸椎病

　　患有頸椎病的朋友也經(jīng)常會打哈欠，因?yàn)楫?dāng)頸椎病變之后，容易壓迫到神經(jīng)，導(dǎo)致供給大腦的血液不足，從而出現(xiàn)了打哈欠的情況。建議在平時大家要注意保護(hù)自己的頸椎，不要總是低著頭看手機(jī)，面對電腦的時間也應(yīng)該要注意控制。否則頸椎受損了，后果也是很嚴(yán)重的。

　　3、血液粘稠、血脂高

　　血液比較粘稠的人，也是容易打哈欠的，因?yàn)樗麄兊难毫鲃拥乃俣嚷?，因此腦部的氧氣就會不足，老年人身上經(jīng)?？梢钥吹竭@樣的情況，大家如果仔細(xì)的觀察一下就會發(fā)現(xiàn)。假如你平時總是無故的打哈欠，那么也不排除是血液粘稠或者血脂高的問題，可以檢查看看。

　　4、環(huán)境中氧氣不足

　　人若待在氧氣不足的環(huán)境中，也會因大腦缺氧而不停地打哈欠。

　　5、眼睛疲勞

　　不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)一個問題，打哈欠時，眼睛里會出現(xiàn)少量的眼淚，滋潤眼球，這是因?yàn)槿巳羧褙炞?、長期盯著一件事物，比如電腦、手機(jī)，眼睛就會出現(xiàn)干澀，疲勞，而打一個哈欠，就能緩解眼部的疲勞、有利于養(yǎng)護(hù)眼睛。

　　打哈欠怎么辦

　　多多運(yùn)動

　　哈欠是身體的機(jī)能處問題了，得不到平衡才有的現(xiàn)象，因?yàn)樯眢w失去了正常的活力。那么怎么才能回復(fù)活力呢?只有運(yùn)動，哈欠才會離你遠(yuǎn)去。