睡覺的時(shí)候有一些人會做夢，偶爾的做一個夢其實(shí)是比較有意思的，但是如果每天都做很多的夢，其實(shí)人會感覺到很累。多夢是怎么回事?這背后的原因大家應(yīng)該了解。多夢的情況應(yīng)該要想辦法去進(jìn)行調(diào)理，比如說食療就是一個方法。具體情況，請看下面的內(nèi)容!
多夢是怎么回事
原因一、思維活躍
多夢很多時(shí)候是由于一個人的思維比較活躍造成的，有的人在睡前會想很多的事情，雖然都是一些雜事，但是卻會影響到大腦的工作，導(dǎo)致在睡著了之后做夢。如果你平時(shí)總是一邊做事一邊想著別的東西，那么你就可能會有多夢的問題。
原因二、身體疲勞
當(dāng)我們過度疲勞的時(shí)候，也容易做夢。一般來說一天的工作和學(xué)習(xí)結(jié)束了之后，人會有輕微的疲勞的感覺，這個時(shí)候睡覺是很好的。但是有的人一整天非常忙，過度疲勞了，這個時(shí)候再想很好的入睡就比較難，即使睡著了也會連續(xù)的做夢。
原因三、環(huán)境吵鬧
外部的環(huán)境對于一個人的睡眠也會產(chǎn)生影響，多數(shù)人睡覺的時(shí)候都是在安靜的臥室里面，但是如果當(dāng)天在一個比較吵鬧的地方睡著了，就可能會有多夢的情況。因?yàn)橥獠康穆曇魰碳の覀兊拇竽X，在睡眠中也會導(dǎo)致思維非?；钴S，從而引起多夢。
原因四、思維混亂
思維混亂與思維活躍并不等同。思維活躍的人即使多夢，一般也不會做太多奇怪的夢，讓人無跡可尋，其實(shí)很多夢都可以在現(xiàn)實(shí)中找到縮影的;而思維混亂的人，做夢就大多了無痕跡，什么亂七八糟的夢都有，還特別耗神，造成精神萎靡。
所以這種情況一定要定位思維，找到目標(biāo)去做，不能散亂。
原因五、外物刺激
外物，指一些飲食、藥物等。常見的如喝酒、吃藥過度，也是造成一種思維的混亂，引起腦細(xì)胞過度活躍，進(jìn)而造成多夢了。
1、患者在睡前不宜興奮
睡眠是大腦神經(jīng)細(xì)胞由興奮轉(zhuǎn)為抑制的保護(hù)性反應(yīng)。如果睡前過于興奮,勢必影響抑制過程,表現(xiàn)為入睡困難或者睡后多夢,使大腦得不到充分休息。
