泡腳對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)有很多的好處，也是現(xiàn)在人們喜歡泡腳的主要原因，在泡腳的時(shí)候我們會(huì)感覺(jué)自己的身體特別放松，很舒適。很多人喜歡在泡腳的時(shí)候放入一點(diǎn)其他的物資，用什么泡腳比較好呢?其實(shí)泡腳是有些禁忌的，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、有助于治療失眠
泡腳對(duì)人體來(lái)說(shuō)非常好的，它可以幫助我們改善身體多種不適的癥狀，還可以幫助睡眠，我們應(yīng)該在泡腳時(shí)，在盆里加入鵝卵石，這樣可以一邊泡腳，一邊磨腳，這樣做能夠促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通、健脾益氣、寧心安神，可以提高睡眠質(zhì)量。
不過(guò)我們應(yīng)該知道，單純的使用泡腳;來(lái)治療失眠是不對(duì)的，它只是有輔助治療的效果，不是說(shuō)能夠治療嚴(yán)重的失眠。因?yàn)閷?duì)于健康人群來(lái)說(shuō)，較低溫度、短時(shí)間的足浴是可以幫助進(jìn)入睡眠狀態(tài)的，但對(duì)老年人和睡眠本身就差的人來(lái)說(shuō)，泡腳療法效果不大。
2、有助于血液循環(huán)
泡腳可以幫助我們促進(jìn)身體中的內(nèi)血液循，這樣能夠加快我們身體的代謝，我們應(yīng)該知道如果身體血液循環(huán)不正常，那么女性會(huì)感到手腳冰凍，并且對(duì)身體有危害，這個(gè)時(shí)候我們可以使用熱水泡腳能達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，進(jìn)而改善手腳冰涼的癥狀。
3、有助于放松身心
做過(guò)足療的人都知道，腳底有很多穴位、反射區(qū)、經(jīng)絡(luò)。如果經(jīng)常泡腳做腳部按摩，可以放松身心，對(duì)身體有良好的保健功效。
4、有助于緩解頭痛
感冒時(shí)，把雙腳浸入到40℃的熱水中，約15-20分鐘，能夠緩解頭痛癥狀。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛。
中藥泡腳誤區(qū)
1、中藥泡腳效果差
很多人用中藥泡腳一兩次，發(fā)現(xiàn)作用不明顯，就覺(jué)得中藥泡腳效果差，這個(gè)想法是錯(cuò)誤的，大家都知道，中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長(zhǎng)的，所以中藥泡腳需要堅(jiān)持一段時(shí)間，才能看到明顯的效果。
2、中藥可以翻煲?guī)状?/strong>
不少人覺(jué)得中藥比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費(fèi)，所以他們會(huì)把中藥翻煲多次，其實(shí)這樣的做法是浪費(fèi)時(shí)間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放，如果再煲第三次，那么這些中藥水幾乎沒(méi)有什么藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產(chǎn)品。
(養(yǎng)生)
