泡腳這件事很多人每天都會做，至少在秋冬季節(jié)，多數(shù)人都是會泡腳的。泡腳的好處是什么?常常聽說泡腳對身體好，但是具體的作用有很多人都不知道。泡腳的時候還存在一些誤區(qū)，如果有一些細節(jié)沒注意，就可能會造成問題，具體請看下文吧!

　　泡腳的好處

　　消除疲勞

　　泡腳有一個很明顯的作用，就是能夠消除疲勞。不管你是當天走了很多的路，還是進行了大量的腦力活動，泡腳都能夠讓我們的身心得到放松。不少人在泡腳的時候會睡著，就是因為消除疲勞的效果太明顯了。平時較忙碌的朋友，記得多泡腳。

　　改善血液循環(huán)

　　泡腳還能夠促進血液循環(huán)，因為我們泡腳的時候都是選擇溫水的，水溫可以刺激我們的血液更快速的流動，從而讓體溫升高，加速代謝。根據(jù)研究顯示，泡腳半個小時，可以讓我們的血液流量加速十倍左右，達到良好的養(yǎng)生效果。

　　改善睡眠

　　睡眠質(zhì)量差的朋友，如果能在睡前泡一會腳，那么睡眠的質(zhì)量也會得到明顯提升。因為泡腳能夠提升代謝能力，加速血液循環(huán)，從而讓體內(nèi)的疲勞感得到消除。當我們泡腳的時候，大腦是很放松的，因此泡腳之后就能夠睡得更香。

　　促進新陳代謝

　　當我們身體的血液循環(huán)加快了，血液的流量也會增加，從而使得內(nèi)分泌功能得到提升。比如說腎上腺素、甲狀腺激素等都會加快分泌，讓我們的傷身體代謝更快一些。新陳代謝每個人的速度是不一樣的，假如發(fā)現(xiàn)自己的代謝太慢了，就可以多泡腳來改善。

　　排毒效果

　　如果我們身體中有毒素，那么會對人體造成很大的傷害，在平時適當?shù)呐菽_可以幫助我們排出身體中的毒素，如果身體沉積一定的毒素，那么人體老化的也會很快，足浴有效刺激肝臟及增強汗腺排泄，從而達至排毒效果。

　　調(diào)整血壓

　　我國的中醫(yī)學認為，人體的五臟六腑在腳上都有具體的呈現(xiàn)情況，腳部是足三陰經(jīng)的起始點，又是足三陽經(jīng)的足浴終止點，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個穴位。

　　我們?nèi)绻褂弥兴庍M行泡腳，不但可以有效的預防高血壓的出現(xiàn)，也不會出現(xiàn)藥物中毒的額情況，并且對身體有很好的效果，由于高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。