久坐的問題現(xiàn)在很受到人們的重視，因為越來越多的人都需要長期的面對電腦工作。久坐對身體是很不好的，會造成一系列的危害。如何預(yù)防久坐傷身?不少人都會有這樣的疑問，建議采取食療的方法改善哦!想了解詳情請繼續(xù)往下閱讀吧!
便秘
久坐的一個明顯的危害就是會導(dǎo)致便秘的問題，因為當(dāng)我們坐著的時候，腸道運行會受到阻礙，不是那么的順暢，如果是長期的久坐，那么就可能會導(dǎo)致腸胃功能變差，引起便秘。那些工作時需要來回走動的人，往往很少出現(xiàn)便秘問題。
肥胖
久坐還可能會造成肥胖，特別是在吃了飯之后又立即坐下開始工作，這個時候脂肪就會堆積在腹部和臀部。久坐的人常常一坐就是好幾個小時，沒有起身活動的時間，其實如果能夠每隔一段時間就起身活動幾分鐘，肥胖的問題會得到有效改善。
精神不佳
久坐的人也許還會出現(xiàn)精神上面的問題，因為有很多人之所以會久坐，就是因為工作太繁忙，沒有時間可以離開自己的位置。每天面對電腦不停的工作，甚至沒有時間起身活動幾分鐘，這樣的工作壓力自然會導(dǎo)致精神不佳的情況出現(xiàn)。
脊椎變形
經(jīng)常坐著對于脊柱的壓力也是很大的，脊柱長期的負重，并且缺少運動，就會導(dǎo)致脊柱的變形，嚴(yán)重的人還會出現(xiàn)各種脊柱疾病。久坐還會導(dǎo)致身體的血液循環(huán)變得很緩慢，所以下肢的供血量就會受到影響。肩膀和頸椎長時間不動就會變得很僵硬，嚴(yán)重的患者會出現(xiàn)頸椎變形。
心血管疾病
長時間的久坐上班，加上精神注意力的高度集中，這樣是會影響血液的循環(huán)速度，而且還會導(dǎo)致靜脈曲張等一些問題，這樣都是會使心血管疾病的發(fā)病概率提高，所以對于身體還會有生命健康的威脅。
女性容易得婦科疾病
因為女性的生理結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，也是屬于特殊的一種，這樣長期處于潮濕的干燥環(huán)境下，容易在私處滋生更多的細菌，漸漸就會出現(xiàn)血液的循環(huán)不順暢，這樣就會導(dǎo)致婦科疾病的發(fā)生。
