泡腳是一件很多人都喜歡做的事情，特別是當(dāng)氣溫慢慢降低之后，每天泡腳都成了一個(gè)享受。泡腳的好處是什么?這么多人都喜歡泡腳，其實(shí)是有一定的原因的。泡腳的時(shí)候有一些注意事項(xiàng)，大家應(yīng)該要多留意，想知道泡腳的禁忌就請看下文!

　　泡腳的好處

　　促進(jìn)新陳代謝

　　泡腳的時(shí)候水的溫度會不斷的刺激我們的腳部，腳上面有很多的穴位和神經(jīng)，因此這樣就能夠達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的效果。經(jīng)常泡腳，體內(nèi)的血液循環(huán)量會增加，內(nèi)分泌得到調(diào)節(jié)，從而達(dá)到促進(jìn)激素分泌的效果，因此經(jīng)常泡腳保健效果很不錯(cuò)。

　　消除疲勞

　　消除疲勞也是泡腳的一個(gè)主要作用，而且這點(diǎn)是所有人都能很快感覺到的。當(dāng)我們經(jīng)過了一整天的忙碌之后，晚上用一盆溫水來泡腳，可以很快的得到放松，這個(gè)時(shí)候?qū)⑺季w清空，暫時(shí)忘記煩惱，身心都會感覺到疲勞感消除，泡腳的解壓效果很好。

　　改善睡眠

　　泡腳還能夠達(dá)到改善睡眠的作用，有一些人平時(shí)明明感覺到很累，但是在睡眠的時(shí)候卻怎么也睡不著。這個(gè)時(shí)候就可以試試看泡腳，讓血液循環(huán)加速，驅(qū)除疲勞感，讓大腦得到放松。緊繃的神經(jīng)得到放松，自然就能夠更快的入睡了。

　　調(diào)整血壓

　　泡腳可以為我們的身體帶來很多的好處，在中醫(yī)學(xué)來講，人體內(nèi)的五臟六腑，在我們的身體中都是有投影的，腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，又是足三陽經(jīng)的足浴終止點(diǎn)，我們應(yīng)該知道腳步的穴位就有很多，所以在平時(shí)我們可以多泡腳。

　　我們?nèi)绻谂菽_的時(shí)候放入一點(diǎn)中藥是可以緩解高血壓的癥狀的，可有效地防止藥物的毒副反應(yīng)，效果也是比較好的，一般患有高血壓的朋友都是需要長時(shí)間服用藥物的，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。

　　改善血液循環(huán)

　　平時(shí)多泡腳可以幫助我們改善身體的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔茫梢宰屛覀兡_步的血管擴(kuò)張，增高皮膚溫度，這樣就能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)了。有人做過測試，一個(gè)身體健康的人使用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。

　　泡腳的禁忌

　　1、影響血液流量

　　熱水泡腳時(shí)，由于環(huán)境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴(kuò)張，足部的皮膚血流量就會增加。

　　2、不能醫(yī)治疾病

　　熱水泡腳所造成的短時(shí)間內(nèi)局部循環(huán)幾乎不會對體循環(huán)產(chǎn)生很大的影響，甚至也不會像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫，因此對于健康人來說，泡腳可能并不會造成太大的身體改變，所以指望通過泡腳來治療各種疾病也就沒什么效果。