泡腳這件事很多人都喜歡做，在晚上睡覺(jué)之前泡上幾分鐘，讓人感覺(jué)很舒服。泡腳的好處是什么?別看泡腳似乎很簡(jiǎn)單，但實(shí)際上對(duì)健康的好處很大。如果你泡腳的時(shí)候方法不對(duì)，可能會(huì)對(duì)健康造成一定的影響。更多關(guān)于泡腳的問(wèn)題，請(qǐng)看下文吧!

　　泡腳的好處

　　1、消除疲勞

　　泡腳可以快速的消除疲勞感，因?yàn)榕菽_的時(shí)候我們的身體會(huì)感覺(jué)到很暖，血液循環(huán)加速，肌肉得到放松。特別是需要長(zhǎng)時(shí)間站著工作的人群，或者是當(dāng)天走了很多路的情況下，泡腳是一件特別舒服的事情，不少人都會(huì)在泡腳的時(shí)候睡著。

　　2、改善睡眠

　　泡腳對(duì)于改善睡眠也有很好的作用，因?yàn)榕菽_的時(shí)候可以讓身體內(nèi)的毒素更快的排出，不安的情緒得到緩解。有一些人在睡前總是會(huì)想很多的事情，導(dǎo)致入睡困難，如果你也屬于這個(gè)情況，那么建議你可以試試看泡腳，說(shuō)不定效果會(huì)很好。

　　3、促進(jìn)新陳代謝

　　泡腳對(duì)于改善新陳代謝的效果也是很好的，如果一個(gè)人的代謝能力差，那么內(nèi)分泌功能就會(huì)受到影響，從而產(chǎn)生各種不適的癥狀。泡腳的時(shí)候水的溫度會(huì)不斷的刺激我們，讓我們的代謝速度加快，如果平時(shí)代謝很慢，可以每天都進(jìn)行泡腳。

　　4、調(diào)整血壓

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，又是足三陽(yáng)經(jīng)的足浴終止點(diǎn)，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個(gè)穴位。

　　采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應(yīng)，且效果較好，由于高血壓患者需要長(zhǎng)期服藥，要減少藥物對(duì)人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。

　　5、改善血液循環(huán)

　　足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔茫蓴U(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)。有人做過(guò)測(cè)試，一個(gè)健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。