脾虛這個(gè)詞也許有一部分人還不怎么了解，其實(shí)這是中醫(yī)上面的一個(gè)概念，不少體質(zhì)差、容易生病的人去檢查身體都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有脾虛的問(wèn)題。脾虛的危害是什么?這點(diǎn)大家都應(yīng)該做個(gè)了解，后果很?chē)?yán)重。脾虛的表現(xiàn)有哪些?一起來(lái)看文章吧!
脾虛的危害
造成肥胖
脾虛的朋友常常會(huì)有肥胖的問(wèn)題，因?yàn)槠⑻摃?huì)讓人的代謝能力下降，每天消耗的熱量減少，從而比別人更加容易造成脂肪的堆積。我們?nèi)绻胍獪p肥，一個(gè)很好的方法就是鍛煉身體，因?yàn)殄憻捒梢韵臒崃?，還可以提升人的代謝能力。
皮膚變差
脾虛的朋友還會(huì)在皮膚上面有明顯的表現(xiàn)，因?yàn)榇x能力受到了影響，所以體內(nèi)的很多毒素就無(wú)法排出去?；颊邥?huì)出現(xiàn)明顯的皮膚暗沉和發(fā)黃的情況，還可能會(huì)有長(zhǎng)痘和長(zhǎng)斑的問(wèn)題。如果你使用的護(hù)膚品總是不起效果，要看看是不是脾虛了。
腹瀉
脾虛的患者往往還會(huì)伴隨著濕氣重的情況，血液流通不暢，所以濕氣也會(huì)堆積在體內(nèi)。血?dú)膺\(yùn)行受到了影響，從而出現(xiàn)了腹瀉的問(wèn)題。脾胃可以說(shuō)是緊密相關(guān)的，脾虛自然也就會(huì)導(dǎo)致胃出問(wèn)題?？偸歉篂a的朋友，記得調(diào)理一下自己的脾虛問(wèn)題。
吃生冷的食物
平時(shí)在天氣熱的時(shí)候，多數(shù)人都喜歡吃一些冷的東西，比如說(shuō)把涼拌菜放進(jìn)冰箱里面，冰一冰再拿出來(lái)吃。還有就是喝一些冰過(guò)的飲料，吃冰淇淋。偶爾吃一些冷的東西不要緊，但是常吃就會(huì)導(dǎo)致人的脾臟受到傷害，出現(xiàn)脾虛的問(wèn)題。
不運(yùn)動(dòng)
平時(shí)沒(méi)有鍛煉身體的意識(shí)，或者是堅(jiān)持不下來(lái)，這樣的人也是很容易脾虛的。如果能夠堅(jiān)持每周都鍛煉幾次，提升自己的身體素質(zhì)，那么抗病的能力也會(huì)提升，脾虛的情況也會(huì)得到好轉(zhuǎn)，每次鍛煉半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)是比較合適的。
