口臭的情況相信我們大家都不陌生，即使你沒有口臭的問題，身邊也一定遇到過口臭的人。口臭怎么辦?面對煩人的口臭，其實有一些方法可以改善!口臭的危害很大，大家千萬不要不當一回事。口臭吃什么?帶著疑問，一起來看文章吧!

　　口臭怎么辦

　　洗牙

　　不少人的口臭都是由于嘴巴里面的污垢太多，導(dǎo)致大量的細菌滋生，從而產(chǎn)生了臭味。這些人群，建議要在平時注意自己的牙齒清潔，假如每天刷牙的時候都偷懶，口臭是無法治好的。如果口臭嚴重，可以考慮采取洗牙的方法來緩解。

　　洗牙是很簡單的，多數(shù)的牙科醫(yī)院和診所都可以進行操作，價格在幾十元到幾百元不等，只要幾十分鐘，就可以把口腔內(nèi)的多數(shù)污垢給清除掉。比如說嘴巴里面有牙結(jié)石的，或者是常喝咖啡、濃茶有色素沉淀的，都可以得到改善。

　　有一些人擔心洗牙會對身體有傷害，造成牙齒間的縫隙變大，其實并不會造成這樣的影響。相反的，洗牙可以讓口腔變得更加干凈，減少患上各種口腔疾病的可能性。建議每個人都要每年洗牙一次到兩次，這樣就不怕會有口臭啦!

　　喝茶

　　當口臭比較明顯的時候，可以試試看喝茶，喝茶能夠幫助緩解口臭的問題。因為茶葉里面有茶多酚，茶多酚可以幫助清除口腔中的很多細菌，細菌沒有了，異味自然也就減輕了。所以說口臭患者應(yīng)該在身邊常備一個茶杯，裝上茶水來喝。

　　但是喝茶也不要過量，一天喝上兩杯就足夠了，上午一杯下午一杯。因為過量的飲用茶水可能會導(dǎo)致身體對于鐵的吸收受到影響，而缺鐵容易引起貧血，因此說喝茶一定要適量。大量的喝茶還可能會導(dǎo)致心跳加快和血壓升高等問題。

　　喝茶的時候還應(yīng)該注意把茶泡的淡一點，不要喝濃茶，濃茶對于身體存在比較大的刺激。而且濃茶還會讓我們的牙齒變黃，留下茶漬。除了喝茶之外，你還可以使用綠茶味的牙膏，或者是綠茶漱口水、口香糖，達到緩解口臭的效果。

　　清潔

　　患有口臭的人群，你們在日常一定要注意到對牙齒進行清潔，只有這樣才不會讓嘴中的細菌滋生從而造成口臭加劇。

　　因此每天早、中、晚、各刷一次牙是必不可少的，這樣才能夠抑制嘴中比較多的細菌，防止口臭進一步惡化。

　　而且大家在日常要少吃一些刺激味道比較大的食物，比如說大蒜、韭菜等，要不然會讓你的口氣變得更加的渾濁。如果你在日常迫不得已要吃這些食物，那么你在吃完之后可以把茶葉渣放進嘴中嚼一會兒，又或者是喝杯牛奶，這對于清除嘴中存在的異味來說，效果是比較顯著的，你們可以試一試。