嗓子干可以說是很常見的一個(gè)癥狀，很多人應(yīng)該都遇到過，一旦出現(xiàn)嗓子干我們會(huì)感覺非常的難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦?大家可以通過飲食來緩解不適的癥狀，吃什么比較好呢?導(dǎo)致嗓子干的原因有很多，下面就詳細(xì)的介紹一下。

　　嗓子干怎么辦

　　戒煙酒

　　生活中如果您我們經(jīng)常出現(xiàn)嗓子不適的癥狀，那么就應(yīng)該要做到戒煙限酒，主要是因?yàn)闊熅贫际谴碳ば缘臇|西，容易對(duì)咽喉有損傷，想要減少嗓子發(fā)干的情況，首先要做到不抽煙喝酒。當(dāng)然，戒煙主要靠意志力;我們應(yīng)該要有決心。

　　忌辛辣

　　一旦出現(xiàn)了嗓子干的情況，那么在平時(shí)大家就不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，這些都是會(huì)導(dǎo)致人們嗓子出現(xiàn)干燥的，還有生活中也不要吃麻辣燙、火鍋等辛辣刺激的食物，這類食物這對(duì)嗓子發(fā)干都有潛在的催化作用。

　　多喝水

　　喝水對(duì)人們而言是非常重要的，特別是對(duì)于嗓子出現(xiàn)不適的人們來說，在生活中我們應(yīng)該要一天要保證喝6杯以上的水，還有大家在喝的時(shí)候不要一口氣喝完，應(yīng)該是要小口小口的喝，讓喉嚨得到水的滋潤(rùn)，緩解嗓子干燥的情況。

　　含涼糖

　　去超市或藥店，買上一些涼糖或含片，放在身邊，每過幾個(gè)小時(shí)含在嘴里，使喉嚨通過涼糖含片保持濕潤(rùn)。

　　胖大海

　　如果嗓子干的嚴(yán)重影響說話的話，可以去藥店買一些胖大海泡水喝，一天一顆泡水喝非常管用。如果覺得適應(yīng)不了胖大海的口味，則可以試試五味清嗓潤(rùn)肺茶，因?yàn)樗埠信执蠛?，能夠起到?rùn)嗓效果。

　　吃水果

　　多吃一些馬蹄(荸薺)、鴨梨等水分多的涼性水果，可以起到潤(rùn)喉的作用。

　　鹽水漱口

　　用食鹽泡涼開水，早上起床和晚上睡前各泡一次漱口，對(duì)防止嗓子發(fā)干也有很好的效果。

　　嗓子干的原因

　　咽喉發(fā)干疼作為慢性咽炎的一個(gè)主要癥狀，其西醫(yī)診斷主要病因有屢發(fā)急性咽炎、長(zhǎng)期粉塵或有害氣體刺激、煙酒過度或其它不良生活習(xí)慣、鼻竇炎分泌物刺激、過敏體質(zhì)或身體抵抗力減低等。而中醫(yī)則診斷為虛火上炎證，肺脾氣虛證，痰熱證，痰瘀互阻證。由于慢性咽炎的存在，當(dāng)人們?cè)诟忻?、上火時(shí)，咽部疼痛會(huì)更厲害。那么，感冒時(shí)用什么藥可以減輕這種痛苦呢?

　　連花清瘟膠囊是治療流感和普通感冒的中成藥，配方中融匯了三個(gè)朝代治療外感熱病的方藥，如漢代張仲景的麻杏石甘湯、明代吳又可治療瘟疫使用大黃、清代的銀翹散等，其中的麻黃、薄荷可以發(fā)散在表的外邪，讓邪氣通過發(fā)汗排出;銀花、連翹、板藍(lán)根、貫眾，尤其是生石膏、大黃，可以清肺泄熱，讓患者體內(nèi)積蓄的熱毒從大便排出，從而改善發(fā)熱、咳嗽、頭身疼痛、咽喉干痛等癥狀?？梢钥吹?，連花清瘟的用藥特點(diǎn)與流感的風(fēng)寒束表、肺衛(wèi)郁熱證高度契合，經(jīng)過大量臨床使用也證實(shí)能解除患者的這些癥狀。