脾虛這個問題相信不少人都曾經(jīng)遇到過吧!在我們身體比較虛的時候，去看中醫(yī)，多數(shù)人都會被檢查出脾虛。脾虛的危害是什么?如果擔心自己脾虛的癥狀太過厲害，那么就應該找到原因來調(diào)理。脾虛的原因有哪些?一起來看文章吧!

　　脾虛的危害

　　造成肥胖

　　脾虛可能會引起肥胖問題，雖然說現(xiàn)在很多人都喜歡骨感的身材，但是想要達到骨感也不是那么容易的。首先就是不能脾虛，否則人的代謝能力會很差，稍微吃點東西也不容易消化和吸收，脂肪大量的在體內(nèi)堆積，造成肥胖的問題。

　　皮膚變差

　　脾虛如果比較嚴重，長期沒有治好，那么人的臉色就會比較難看。有一些女性朋友會被人說是黃臉婆，其實很多時候就是因為脾虛沒有得到調(diào)理，反應在了臉上。所以想要自己的皮膚狀態(tài)好，一定不能有脾虛的問題，必須要及時調(diào)理。

　　腹瀉

　　腹瀉也就是拉肚子，在我們吃了不干凈的食物時或者是患上一些腸胃疾病時，就容易腹瀉。其實還有一些人長期有輕度腹瀉的情況，和脾虛有很大的關(guān)系。如果脾虛了，濕氣就可能會比較重，腸胃的功能受到影響，然后出現(xiàn)腹瀉。

　　脾虛的原因

　　吃生冷的食物

　　愛吃生冷的食物，很容易造成脾虛。雖然說在天氣比較熱的時候，吃一些涼的東西會感覺很舒服，但是這樣卻會給我們的脾胃造成負擔。像是冰凍過的飲料、冰淇淋等等，應該偶爾少吃點，不宜經(jīng)常吃。生的蔬菜和海鮮等，則應該避免食用。

　　不運動

　　平時假如沒有運動的習慣，那么也可能會脾虛。脾虛也是就是體虛的一種，假如能夠加強鍛煉，提升自己的抗病能力，脾胃功能自然也會提升。每周建議進行五次左右的鍛煉，每次40分鐘左右，只要堅持鍛煉一個月，脾虛就會有明顯的改善。