暈車可以說是一種很常見的癥狀，多數(shù)的人在坐車的時候應(yīng)該都遇到過，暈車我們會感覺非常難受，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們出現(xiàn)暈車的原因有很多，它不是單一問題導(dǎo)致的，吃什么可以緩解暈車呢?下面會有詳細的介紹。
1、睡眠充足
如果我們在第二天的時候要出遠門坐車，那么前一天應(yīng)該要注意自己的睡眠治療，我們要保持自己的睡眠時間大家應(yīng)該在晚上提前睡一下，一定有要記得，不能太晚睡覺，睡眠對于我們的身體來說非常重要，精神狀態(tài)很好不容易暈車。
2、飲食要注意
飲食對我們的身體來說是非常重要的，如果大家要坐車了，那么在坐車之前吃東西的時候，應(yīng)該要注意一下，這個時候大家應(yīng)該要注意飲食清淡點，盡量不要吃麻辣燙、雞蛋、香蕉、油膩、牛奶(酸奶)等食物，避免暈車時嘔吐十分難受。
3、生姜片
如果已經(jīng)知道了自己有暈車的情況，那么我們應(yīng)該在坐車之前準(zhǔn)備一下，大家應(yīng)該要使用生姜片敷到肚臍眼上或是在額頭兩邊擦拭一下，這樣就可以幫助我們有效的預(yù)防暈車，還有我們在坐車的時候不要玩手機，不然會讓暈車加重。
4、橘子皮
購買橘子或橙子帶到車上，到盡量不要吃太多，可以用橘子皮(橙子皮)放到鼻子前聞一下，避免聞到汽車油嘔吐。
5、暈車貼
擔(dān)心自己會暈車，可以提前準(zhǔn)備好暈車貼，貼到耳朵后面、肚臍上面，可以有效緩解暈車的癥狀。
6、暈車藥
為了避免讓暈車影響心情和身體健康，對于暈車比較厲害的人，應(yīng)該吃點暈車藥，提前半個小時左右吃好再出發(fā)。
暈車的原因
1、可能是先天體質(zhì)的問題。有些人暈車是因為個體體質(zhì)問題，其平衡系統(tǒng)受激發(fā)的閾值較低，所以當(dāng)視覺和前庭稍微有一點不協(xié)調(diào)，很容易眩暈感。當(dāng)然了，具體可能還要看是否受客觀環(huán)境的影響。
2、感冒的人坐車更容易暈車。近來流感肆虐，如果在乘車時正好身患呼吸道感染疾病，也會使得內(nèi)耳也就是前庭平衡系統(tǒng)受影響，那么很可能比平時更容易暈車。
3、吃太飽也容易暈車。如果在乘車之前，吃太飽或吃了一些難消化的食物，可能會導(dǎo)致胃脹，進而更容易誘發(fā)嘔吐。另外，頭疼、腸胃不佳、睡眠不足等情況，都可能使暈車更容易發(fā)生。
3、遺傳因素。暈車也是會遺傳的，尤其如果家族中有人存在有嚴重的暈車問題，那么孩子出現(xiàn)這一情況的比例相對正常人來說更高。
4、自我暗示。這種情況比較容易發(fā)生在一些已有暈車經(jīng)歷的人群中，這類人在坐車時較容易不自覺陷入“自己會暈車”的自我暗示中，引起暈車。
