泡腳是我們在冬天的時(shí)候都很喜歡做的一件事情，在晚上的時(shí)候泡一會(huì)腳是很舒服的。泡腳的好處是什么?如果說經(jīng)常泡腳，其實(shí)可以達(dá)到非常不錯(cuò)的養(yǎng)生效果。泡腳的禁忌是什么?如果想要知道答案，就請看下面的文章介紹吧!

　　泡腳的好處

　　1、消除疲勞

　　泡腳的時(shí)候，我們很快就會(huì)感覺到整個(gè)人都變得放松。因?yàn)槟_在經(jīng)歷了一整天的站、坐之后，一般都是很累的，我們的整個(gè)人都是這樣。然后泡腳的時(shí)候，腳會(huì)感覺到很熱乎，局部的血液循環(huán)會(huì)加速，這樣疲勞的問題也就得到改善了。

　　2、改善睡眠

　　泡腳的好處是很多的，還有一個(gè)很明顯的作用就是能促進(jìn)睡眠。在晚上的時(shí)候不少人都會(huì)有睡不著的情況，這個(gè)時(shí)候一般都是心思比較重，有很多的事情要考慮。泡腳的時(shí)候可以讓我們的心情舒緩，大腦暫時(shí)的放松，從而有利于睡眠。

　　3、促進(jìn)新陳代謝

　　如果說你的代謝能力比較差，那么可以在晚上多泡腳，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的代謝能力慢慢的得到提升。如果說代謝的能力差，那么人就會(huì)有頭暈眼花的癥狀，還會(huì)感覺到很疲勞，平時(shí)即使吃的不多也會(huì)長胖，所以說提升代謝是很重要的。

　　4、調(diào)整血壓

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，又是足三陽經(jīng)的足浴終止點(diǎn)，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個(gè)穴位。

　　采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應(yīng)，且效果較好，由于高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。

　　5、改善足部血液循環(huán)

　　足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔?，可擴(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)。有人做過測試，一個(gè)健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。