犯困這件事相信大家都不陌生了，在上學的時候我們會在課堂上犯困，上班的時候會在開會的時候犯困。犯困怎么辦?其實犯困不是沒有理由的，背后都有一些原因。犯困吃什么?想要精神更好，那么就請仔細閱讀今天小編整理的文章吧!

　　犯困怎么辦

　　電腦旁放盆栽

　　建議每天面對電腦工作的朋友們，可以在電腦邊放上盆栽。比如說迷迭香就是一個很好的選擇，它能夠散發(fā)出淡淡的香氣，而這種香氣是具有提神效果的。大家可以去買一個盆栽，眼疲勞的時候看看盆栽，還具有緩解視力疲勞的效果。

　　出去外面走走

　　犯困的時候其實是我們的身體感覺到累了，這個時候如果有條件能立馬睡覺當然很好，但是如果接下來還有事情要做，那么一定要學會提神。大家可以到戶外去走動一下，只要幾分鐘的時間，身體就會變得有活力，解決犯困的問題。

　　因為戶外的空氣是比較新鮮的，而且景色也不像室內那么單調。人在大自然中會天然的感覺到放松，大口的深呼吸幾次、伸伸懶腰，讓新鮮的空氣進入身體，這樣大腦的氧氣含量上升，犯困的癥狀就會減輕了，感興趣的話可以試試看哦。

　　咬嘴唇

　　犯困的時候可以咬下我們的嘴唇，但是不要咬出血哦，在我們咬嘴唇的時候會讓我們覺得疼痛，從而把犯困的正在給驅除出去，但是這個僅僅只能用來緩解片刻犯困的情況。

　　做下微動作

　　一旦出現犯困會耽誤我們現在手頭做的事情，犯困的時候，我們應該選擇一些方法來緩解，大家這個時候我們可以坐在辦公室里面適當的動動我們的肩膀，大家在晃動肩膀的時候進行深呼吸，一般堅持一段時間可以緩解犯困的癥狀。

　　按摩太陽穴

　　按摩太陽穴是可以提神的，這個在平時的時候很多人都會做，也是中醫(yī)用來提神的一個簡單方法。

　　使用薄荷油

　　薄荷含有一種可以提神的氣味，而在犯困的時候可以弄一點薄荷油涂抹在我們的臉上，這樣就可以讓我們呼吸道這些氣味，起到提神的效果。