失眠是我們每個人都不愿意遇到的事情，但是沒辦法，誰也不能保證永遠不失眠。失眠的原因有很多，平時稍微不注意，可能就會導(dǎo)致失眠。失眠吃什么?由于失眠的危害很大，所以我們不能不管，應(yīng)該在發(fā)現(xiàn)后及時的進行干預(yù)，具體請看下文吧!

　　失眠的危害

　　失眠會使身體免疫力下降

　　長期失眠的人免疫能力會比較差，因為我們在休息的時候，身體的各個部分其實都是在進行自我修復(fù)的。但是長期失眠的話，我們的內(nèi)分泌以及各個器官的功能就會受到影響，從而影響到免疫力水平，然后造成平時非常容易生病的情況。

　　失眠會直接影響工作與學(xué)習(xí)

　　失眠的時候有一個很重要的危害，就是第二天的公祖耦合學(xué)習(xí)會受到影響。第一天夜里沒有休息好，第二天往往會很困，然后忍不住打瞌睡，這樣自然工作和學(xué)習(xí)效率都會降低了。所以才有勞逸結(jié)合這個詞，就是說明了休息的重要性。

　　失眠會使記憶力減退

　　如果你總是失眠，那么你的大腦功也會受到影響，比較明顯的一個表現(xiàn)就時記憶能力會降低。我們的大腦想要維持好的狀態(tài)，平時的休息以及營養(yǎng)的補充等都是很重要的，如果總是失眠，那么大腦細胞沒法很好的進行再生、修復(fù)，記憶力就會變差。

　　失眠會引起內(nèi)分泌失調(diào)

　　長期失眠會導(dǎo)致女性衰老，導(dǎo)致皮膚問題，也會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。人體幾乎所有的垂體激素的節(jié)律都與睡眠和晝夜節(jié)律有關(guān)，因此失眠、長期熬夜、晝夜顛倒的人群極易發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)。

　　失眠會引起胃腸道疾病

　　有研究顯示，胃和小腸在晚上會產(chǎn)生一種對消化道粘膜有修復(fù)用處的化學(xué)物品--TFF2蛋白質(zhì)，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產(chǎn)生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎等疾病的發(fā)作率。失眠可能危害機體的消化系統(tǒng)，造成脾胃不調(diào)，引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。

　　失眠會使人焦慮抑郁

　　失眠是焦慮癥、抑郁癥等精神疾病發(fā)病的獨立危險因素，很多人以為是焦慮導(dǎo)致了失眠，其實是失眠導(dǎo)致了焦慮、抑郁。