久坐就是指長時(shí)間的坐在一個(gè)地方不動(dòng)，現(xiàn)在工作的時(shí)候基本上多數(shù)人都是這個(gè)狀態(tài)。久坐的危害是什么?總是坐著不動(dòng)，我們的身體會(huì)出現(xiàn)一些問題。久坐吃什么好?為了緩解這種問題，我們應(yīng)該嘗試一下食療。如何預(yù)防久坐傷身?
久坐的危害
肥胖
久坐的時(shí)間長了，很有可能會(huì)導(dǎo)致肥胖。這一點(diǎn)相信不用多說，大家都能理解，因?yàn)樵谧臅r(shí)候，我們的身體是不動(dòng)的，沒有能量的消耗，自然就會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積了。因此針對(duì)這個(gè)問題，大家應(yīng)該盡量多抽時(shí)間活動(dòng)身體，走動(dòng)走動(dòng)。
精神不佳
久坐還會(huì)讓人感覺到疲勞，精神不好。因?yàn)槲覀冏臅r(shí)候，身體不動(dòng)，可能只是手指頭在敲鍵盤，這樣身體其他部位的血液循環(huán)都是比較慢的，慢慢的人就感覺到很累了。所以說我們要經(jīng)常起身來回走一走，這樣能緩解疲勞的問題。
脊椎變形
脊椎變形是久坐的一個(gè)很嚴(yán)重的后果，這是針對(duì)那些每天久坐的時(shí)間特別長，而且坐姿也有問題的人來說的。其實(shí)現(xiàn)在很多人都會(huì)每天加班，彎腰駝背的面對(duì)電腦，出現(xiàn)脊椎變形也不是什么稀罕事了，一檢查就會(huì)發(fā)現(xiàn)頸椎病之類的情況。
便秘
久坐的朋友還會(huì)有便秘的問題，這是因?yàn)樽臅r(shí)候我們的腸道也會(huì)處于一個(gè)相對(duì)靜止的狀態(tài)，蠕動(dòng)的速度就減慢了。而且當(dāng)一個(gè)人經(jīng)?；顒?dòng)的時(shí)候，腸道也是在動(dòng)的，就不容易出現(xiàn)便秘問題了，這一點(diǎn)希望大家要注意一下。
心血管疾病
長時(shí)間的久坐上班，加上精神注意力的高度集中，這樣是會(huì)影響血液的循環(huán)速度，而且還會(huì)導(dǎo)致靜脈曲張等一些問題，這樣都是會(huì)使心血管疾病的發(fā)病概率提高，所以對(duì)于身體還會(huì)有生命健康的威脅。
女性容易得婦科疾病
因?yàn)榕缘纳斫Y(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，也是屬于特殊的一種，這樣長期處于潮濕的干燥環(huán)境下，容易在私處滋生更多的細(xì)菌，漸漸就會(huì)出現(xiàn)血液的循環(huán)不順暢，這樣就會(huì)導(dǎo)致婦科疾病的發(fā)生。
