日常生活中很多人有睡前泡腳的習(xí)慣，當(dāng)雙腳泡進(jìn)熱水里會(huì)覺得渾身舒暢。泡腳的好處有很多，所以很多中老年人才會(huì)泡腳，覺得是一種放松身體的方式。但是泡腳也有很多不為人知的禁忌你知道嗎?接下來(lái)就讓我們從下文了解一下吧。

　　泡腳的好處

　　改善睡眠

　　喜歡在睡前泡腳的人一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，泡完腳很容易入睡。尤其是壓力較大心思沉重的人，用溫水泡腳是一種很簡(jiǎn)單的放松方式，可以快速幫助人們放松身體舒緩心情，讓大腦得到休息。這樣人就會(huì)處于比較容易入睡的狀態(tài)。

　　消除疲勞

　　有泡腳習(xí)慣的人多數(shù)是因?yàn)榕菽_很舒服，人們?cè)诿β倒ぷ髁艘惶旌箅p腳十分疲勞，回到家就會(huì)泡腳，感覺整個(gè)人都會(huì)放松下來(lái)。因?yàn)闇責(zé)岬乃疁貢?huì)增加雙腳的溫度，達(dá)到促進(jìn)局部血液循環(huán)的效果，使站了一天是雙腳雙腿慢慢放松。

　　促進(jìn)新陳代謝

　　新陳代謝比較差的人群經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花容易疲勞等癥狀，抵抗力也不是很強(qiáng)，這類人群也可以試試多用熱水泡腳，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的代謝能力提升了，整個(gè)人會(huì)變得比較有精神，并且吸收消化營(yíng)養(yǎng)的功能也會(huì)更好一點(diǎn)。

　　調(diào)整血壓

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，又是足三陽(yáng)經(jīng)的足浴終止點(diǎn)，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個(gè)穴位。

　　采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應(yīng)，且效果較好，由于高血壓患者需要長(zhǎng)期服藥，要減少藥物對(duì)人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。

　　改善足部血液循環(huán)

　　足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔?，可擴(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)。有人做過(guò)測(cè)試，一個(gè)健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。