消化不良怎么辦?馬上就要過年了，這個(gè)問題相信很多人都是需要了解一下的，因?yàn)榧依锏暮贸缘膶?shí)在是太多，一不小心就會消化不良。消化不良的原因比較復(fù)雜，在得了一些腸胃疾病的時(shí)候，也可能會導(dǎo)致消化不良，具體請看下面的文章吧!

　　消化不良怎么辦

　　避免食用某些食物

　　我們的腸胃在消化不同的食物時(shí)，感覺是不一樣的，比如說米粥、青菜就很容易消化，但是像五花肉、油炸食品以及西蘭花等就比較難以消化。所以說為了避免消化不良，我們應(yīng)該要少吃那些不好消化的食物，多吃易消化的食物。

　　按摩

　　消化不良的時(shí)候肚子會很脹氣，這個(gè)時(shí)候用手掌進(jìn)行按摩，其實(shí)可以很好的緩解癥狀哦!不要小看了按摩的效果，在我們反復(fù)的按摩時(shí)，腸道的蠕動速度會加快，腸胃中的食物會更快的被消化掉，這樣消化不良的癥狀很快就會消失了。

　　檢測胃酸

　　胃酸的分泌情況和消化不良之間也有很緊密的關(guān)聯(lián)，比如說長期存在胃酸分泌不足的情況，或者是胃酸分泌過多，都會讓腸胃感覺到很不舒服。因此，反復(fù)的出現(xiàn)消化不良，我們應(yīng)該要考慮到可能是腸胃出了問題，需要去檢測一下胃酸。

　　科學(xué)的飲食

　　在吃東西的時(shí)候，我們一定要注意方法，不能亂吃，這樣可以緩解消化不良的問題。比如說一日三餐我們要安排好時(shí)間，相隔不要太近，等到肚子里面的食物基本消化了，才能吃下一頓。另外就是每次吃東西，不要貪多，吃飽了就行了。

　　消化不良的癥狀

　　腹脹

　　消化不良的一個(gè)主要癥狀就是腹脹，肚子里面好像有很多的食物堆積在里面，消化的特別慢，摸起來肚子是圓鼓鼓的，這就是典型的消化不良。一般來說一頓飯需要兩個(gè)小時(shí)到四個(gè)小時(shí)的時(shí)間來消化，但是消化不良的人需要更久時(shí)間。

　　嘔吐和反酸

　　如果食物進(jìn)入我們的腸胃之后快速的被消化了，其實(shí)我們不會有什么特別的感覺。但是當(dāng)食物沒有被消化掉的時(shí)候，就會堆積在腸胃內(nèi)發(fā)酵，從而產(chǎn)生一些難聞的氣味，使人出現(xiàn)口臭的問題，還會讓人想要嘔吐，這也是很常見的癥狀。