脾虛這個詞可能有一些人會覺得比較陌生，其實這種中醫(yī)上面經(jīng)常會提到的一個詞，現(xiàn)在很多人的生活方式不健康，其實是很容易造成脾虛的。脾虛的原因有哪些?如果想要避免以后再出現(xiàn)脾虛的癥狀，那么我們應該要注意進行改善。脾虛怎么辦?
脾虛的原因
吃生冷的食物
生冷的食物吃起來是很爽的，不管是冬天還是夏天，吃火鍋的時候大家都愛喝點冰飲料，或者是吃點冰淇淋。這樣的飲食如果是一種習慣，那么就可能會導致你吃進去太多的冰涼的食物，這樣會導致脾虛，身體內(nèi)的寒氣堆積。
不運動
運動的機會少，也是會導致脾虛的。脾虛的朋友在平時應該要經(jīng)常運動，多找機會讓自己動起來，這樣才能把身體素質(zhì)給增加，從而減少生病的可能想。每個星期應該有200分鐘左右的鍛煉時間，合理的安排好運動，才能避免脾虛。
消化慢
消化能力差的朋友，是可能會造成脾虛的。因為我們的脾胃是相互關聯(lián)的，胃的功能差，身體攝入的營養(yǎng)就可能會無法吸收，導致營養(yǎng)不良以及脾虛的問題。還有一些人脾虛之后會快速的長胖，體重會有明顯的改變。
造成肥胖
擁有纖瘦的身材是很多人夢寐以求的事情，但是，更多的時候，會發(fā)現(xiàn)身材臃腫不堪。
有些時候，脾虛可能會造成肥胖的發(fā)生，這是因為脾虛會造成身體運化能力下降，造成代謝失調(diào)。過多的食物消耗不了會在身體中積存，造成肥胖。
皮膚變差
脾虛還會造成食物運化出現(xiàn)問題，造成當事人出現(xiàn)體弱乏力、精神不振、血虛的情況，這些會直接通過皮膚顯現(xiàn)出來，女人會被安上“黃臉婆”的稱呼。
