消化不良的癥狀你遇過嗎？對于腸胃功能好的人來說，可能很陌生，但是有一些人會常常發(fā)生消化不良。消化不良的時(shí)候，會有不少的癥狀，我們想要知道消化不良怎么辦就應(yīng)該首先去了解消化不良的原因，具體的情況請看下文的介紹吧！
消化不良怎么辦
按摩
按摩是可以幫助改善消化不良的，我們自己就可以進(jìn)行操作。在感覺到肚子不舒服的時(shí)候，用自己的手放在肚臍的周圍，輕輕的進(jìn)行打圈按摩就行了。力度不要太大，按摩三分鐘左右就會感覺到癥狀減輕了，大家可以試試看。
科學(xué)的飲食
科學(xué)的飲食方式，是緩解消化不良的一個(gè)重要方法。我們在吃飯的時(shí)候要注意合理的安排三餐，不要吃的不規(guī)律，時(shí)間要掌握好。另外每頓飯的量也要有一個(gè)度，不能吃的太多或者是太少。養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，消化不良會明顯的減少。
避免食用某些食物
生活中容易產(chǎn)氣的食物是有很多的，像是西蘭花以及大豆、綠豆等，這些食物雖然說營養(yǎng)很豐富，但是不能吃的太多了，一定要適量的食用。如果你本身就是腸胃功能不怎么好的人，那么建議你不要吃這些食物，否則很容易會消化不良的。
檢測胃酸
如果你總是會有消化不良的情況，那么建議你要去做一個(gè)胃酸的檢查。在醫(yī)院里面可以檢查出你是不是存在胃酸過多的問題。胃酸過多的人，常吃會有消化不良的癥狀，這個(gè)時(shí)候往往需要使用一些藥物來進(jìn)行控制，效果是很好的。
消化不良的癥狀
腹脹
消化不良的一個(gè)主要癥狀就是腹脹，肚子里面好像有很多的食物堆積在里面，消化的特別慢，摸起來肚子是圓鼓鼓的，這就是典型的消化不良。一般來說一頓飯需要兩個(gè)小時(shí)到四個(gè)小時(shí)的時(shí)間來消化，但是消化不良的人需要更久時(shí)間。
嘔吐和反酸
如果食物進(jìn)入我們的腸胃之后快速的被消化了，其實(shí)我們不會有什么特別的感覺。但是當(dāng)食物沒有被消化掉的時(shí)候，就會堆積在腸胃內(nèi)發(fā)酵，從而產(chǎn)生一些難聞的氣味，使人出現(xiàn)口臭的問題，還會讓人想要嘔吐，這也是很常見的癥狀。
