相信大家對暈車這種情況應(yīng)該不陌生，很多人在平時都會遇到暈車的癥狀，暈車的時候身體會非常難受，這個時候我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們暈車的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解暈車呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　暈車怎么辦

　　1乘車前不能吃太飽，但也不要空腹乘車

　　我們在坐車之前不要吃太飽，還有也不要吃太過油膩的食物，否則會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，這樣會讓我們的腸胃蠕動加快，這種蠕動與車身的晃動互相影響，人們的胃部會出現(xiàn)嚴(yán)重的不適，產(chǎn)生暈車的感覺。

　　2調(diào)整坐車的姿勢

　　人們在坐車的時候應(yīng)該要把座位調(diào)傾斜，身體斜躺在座位上，我們的腦袋也應(yīng)該靠在椅子上，切忌左右搖晃。這個時候我們應(yīng)該要閉目養(yǎng)神，如果能睡一覺那是再好不過了。還有在坐車的時候不要玩手機(jī)。

　　3盡量靠前靠窗坐

　　坐在前面的位置視力會比較開闊，一方面是因為車前部的顫動更小，還有是我們的眼睛不會有疲勞的癥狀。坐在靠窗的位置，如果難受，我們可以打開窗戶呼吸一下新鮮的空氣，有助于緩減體內(nèi)的不適。

　　4按摩穴位

　　合谷穴：這個穴位可直接作用于胃腸，按摩時能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點(diǎn)，相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點(diǎn)，也就是人們常說的“虎口”處。

　　內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對刺激的耐受度，是治療暈車非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。

　　5束腰、抱腹能減震

　　坐車時選擇穿束腰的衣服，可以減輕內(nèi)臟的震蕩，從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話，可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。

　　6使用橘子皮、檸檬去異味

　　很多所謂的“暈車”其實是由于胃部對氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對于這一類的“暈車”，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進(jìn)行防治。

　　暈車的原因

　　先天體質(zhì)

　　有些人出現(xiàn)暈車的原因是從小到大就一直暈車，而這個其實可能跟先天體質(zhì)有關(guān)系的。會出現(xiàn)暈車是因為身體的平衡系統(tǒng)出現(xiàn)問題，導(dǎo)致視覺跟前庭出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的情況，而這樣是很容易導(dǎo)致人們出現(xiàn)眩暈感，于是就形成了暈車的情況。

　　感冒的人