3、頸部受到外傷，如果頸部受到傷害，導(dǎo)致肌肉保護(hù)性收縮以及關(guān)節(jié)扭挫，也是會影響睡眠的，睡覺時候因為姿勢不好調(diào)整，使頸部肌肉酸痛，影響了我們的生活，和睡覺的姿勢，所以也會有落枕的現(xiàn)象發(fā)生。
4、本身就具有頸椎病或頸肩部損傷的一些人士，如遇輕微的風(fēng)寒或睡眠姿勢不當(dāng)，就會引起頸部的疼痛，出現(xiàn)反復(fù)不斷的落枕現(xiàn)象。我們可以采用物理療法中的牽引療法進(jìn)行治療，還應(yīng)及時的到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行積極的治療。
5、落枕的原因歸根到底都是由于我們在睡眠過程中，睡眠姿勢不對或枕頭的高度不適造成的。落枕自身就有自愈的功能，自要我們及時采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧Y狀很快就會消失。小編在這里建議大家，睡眠時我們應(yīng)當(dāng)要特別的重視我們的睡覺姿勢。這樣落枕的困擾就會遠(yuǎn)離我們，讓我們每個人都有一個質(zhì)量高的睡眠。
落枕大多是由于受涼等誘因引起的局部肌肉的痙攣，一般的不會持續(xù)一周，局部熱敷或者按摩都可以在一定程度上緩解。
維持頸椎的穩(wěn)定性的因素，除了骨骼以外，還有周圍骨肉韌性帶，當(dāng)長時間一個姿勢導(dǎo)致局部肌肉韌帶疲勞損傷，就容易出現(xiàn)穩(wěn)定性下降，椎體錯位，進(jìn)而影響頸椎活動。
落枕了不要急著去保健推拿，要知道外面保健推拿主要是為了養(yǎng)生，而醫(yī)院的推拿科是治療疾病的，此外，推拿科的醫(yī)生都是經(jīng)過正規(guī)醫(yī)學(xué)教育和長期臨床實踐鍛煉出來的，而保健推拿的人往往沒有此水平。
保健推拿適用于大部分人群，治療時間相對固定且長，但推拿治療是針對患者的特殊癥狀進(jìn)行治療，包括關(guān)節(jié)紊亂的調(diào)整或者脫位的整復(fù)等等。
因此要排除許多推拿手法操作的禁忌癥，治療時間也因病情的程度因人而異，對一些嚴(yán)重的病痛，必須通過一次或多次短期的手法操作才可收到良好的療效。
防病重于治病，鍛煉比上醫(yī)院都好，平時可以把兩手交叉在頭后，然后同時做聳肩抬頭，保持5-10秒，然后放松，連做5次對預(yù)防落枕有較好的作用。
結(jié)語：落枕怎么辦你現(xiàn)在應(yīng)該都清楚了吧！其實落枕這種問題我們在平時很少會遇到，但是每次一發(fā)生的時候都會讓人很痛苦。我們應(yīng)該把文章提到的幾種緩解落枕的方法給記下來，這樣以后萬一遇到了就知道該怎么辦了。
