脾虛的原因是多方面的，每個人在出現了脾虛的問題之后，都可能會發(fā)現病因是和別人不一樣的。脾虛怎么辦?治療這樣的問題，需要進行長期的調理，不是那么容易就能改善的。脾虛的危害是什么?一起來看下文了解一下吧！

　　脾虛的原因

　　吃生冷的食物

冰鎮(zhèn)飲料、冰淇淋以及生的馬蹄、蓮藕等，這些食物不少人都愛吃，實際上對于我們的脾胃是不好的。長期吃這些食物的人，容易出現脾胃虛弱的問題。建議在平時的飲食上面，應該多吃一些溫性的，對于身體刺激小的食物會更好。

　　不運動

　　平時沒有鍛煉身體的習慣，體內的很多寒氣以及毒素等就會長期的堆積下來，然后對于身體造成傷害，比如說引起脾虛。建議大家每周都要進行三次到五次左右的鍛煉，不需要做劇烈運動，就是快走、跳繩、踢毽子這樣的活動就可以。

　　消化慢

　　消化能力比較差的人，也可能會有脾虛的問題。因為平時我們吃進去很多有營養(yǎng)的食物，如果沒有辦法好好的吸收其中的營養(yǎng)，就會導致身體處于一種營養(yǎng)不良的情況下，脾胃的功能自然也就會受到影響了。

　　脾虛的危害

　　造成肥胖

　　擁有纖瘦的身材是很多人夢寐以求的事情，但是，更多的時候，會發(fā)現身材臃腫不堪。

　　有些時候，脾虛可能會造成肥胖的發(fā)生，這是因為脾虛會造成身體運化能力下降，造成代謝失調。過多的食物消耗不了會在身體中積存，造成肥胖。

　　皮膚變差

　　脾虛還會造成食物運化出現問題，造成當事人出現體弱乏力、精神不振、血虛的情況，這些會直接通過皮膚顯現出來，女人會被安上“黃臉婆”的稱呼。