黑眼圈怎么辦?當(dāng)我們長(zhǎng)出黑眼圈的時(shí)候，往往都是很煩惱的，因?yàn)檫@會(huì)讓人的眼睛瞬間看起來(lái)就很無(wú)神。黑眼圈的原因有很多，比如說(shuō)睡眠的時(shí)間不夠就會(huì)長(zhǎng)出黑眼圈。黑眼圈吃什么?如果想了解的話(huà)，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　黑眼圈的原因

　　睡眠時(shí)間不足

　　眼周的血管是比較多的，當(dāng)我們熬夜的時(shí)候，血管的循環(huán)能力變差，就容易長(zhǎng)出黑眼圈。每天你的睡眠時(shí)間有多久呢？建議每個(gè)成年人要睡7到8個(gè)小時(shí)，如果不能達(dá)到這個(gè)時(shí)間的話(huà)，就屬于睡眠不足了，可能會(huì)造成很多的問(wèn)題。

　　化妝品殘留

　　化眼妝的是很多女性都比較重視事情，比如說(shuō)畫(huà)眼線(xiàn)和睫毛膏都可以讓人的眼睛變得更好看。但是化妝也是要注意的，不能使用一些劣質(zhì)的化妝品，也不能不卸妝，如果你存在這樣的問(wèn)題，那么眼周也會(huì)有很多的雜質(zhì)沉淀，造成黑眼圈。

　　月經(jīng)不調(diào)

女性朋友如果存在月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題，那么也可能會(huì)導(dǎo)致黑眼圈。月經(jīng)不調(diào)其實(shí)和氣滯血淤、體內(nèi)的寒氣大是有很大的關(guān)系的，如果身體血?dú)膺\(yùn)行出了問(wèn)題，那么不光是容易痛經(jīng)和月經(jīng)延遲，眼周的循環(huán)也會(huì)很差，導(dǎo)致黑眼圈。

　　眼周肌膚薄

　　當(dāng)眼眶周?chē)钠つw特別薄，皮下組織又特別少時(shí)，當(dāng)血流經(jīng)過(guò)此處的大靜脈，在特別接近皮膚表層下方便會(huì)出現(xiàn)藍(lán)黑色的眼暈，看起來(lái)同黑眼圈。

　　肝病

　　肝的本色是青色，而青色主寒癥、淤血，當(dāng)情緒受到波動(dòng)，工作壓力大等而出現(xiàn)肝氣郁滯，氣機(jī)不暢，引致血液流通不順，微細(xì)血管的交換循環(huán)減慢，黑色素沉淀在眼瞼皮膚下，就會(huì)形成黑眼圈。

　　胃炎

　　慢性胃炎患者如果長(zhǎng)期消化、吸收功能減退，胃炎反復(fù)發(fā)作，黑眼圈也會(huì)加重。患有神經(jīng)衰弱兼內(nèi)臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。這種情況下黑眼圈顏色較深，呈淺藍(lán)色，范圍也較大。

　　腎虧

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤(rùn)，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無(wú)神，眼圈發(fā)黑。如果長(zhǎng)期生活方式不健康、性生活過(guò)度的話(huà)，就很容易導(dǎo)致黑眼圈。

　　過(guò)敏性鼻炎

　　過(guò)敏性鼻炎患者也可表現(xiàn)為黑眼圈。由于眼鼻通過(guò)鼻淚管相通，鼻部的過(guò)敏炎癥反應(yīng)甚至鼻部細(xì)菌等病原體，可通過(guò)鼻淚管蔓延至眼，引起眼睛發(fā)紅、流淚、眼漲，嚴(yán)重者可催生眼袋。

　　黑眼圈吃什么

　　1、海帶

　　海帶中含有鐵，而鐵質(zhì)的結(jié)構(gòu)是血紅蛋白核心，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能促進(jìn)血紅蛋白增加，從而增加輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分，服用海帶能緩解黑眼圈的煩惱，但是體寒者需謹(jǐn)慎使用。

　　2、雞蛋

　　雞蛋能有效的消除黑眼圈，這是雞蛋中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，容易被人體所吸收，人體增加蛋白質(zhì)攝入能促進(jìn)細(xì)胞再生，人體每天需吸收雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng)。