泡腳是有很多的好處的，這是一種很簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方式，可以每天都進(jìn)行。用什么泡腳好?雖然清水就可以泡腳，但是如果能加入一些別的東西，效果會(huì)更好哦！泡腳的注意事項(xiàng)是什么？感興趣的話，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　泡腳的好處

　　消滅脂肪

　　泡腳可以幫助我們消除身體中的脂肪，達(dá)到減肥的作用。因?yàn)榕菽_的時(shí)候我們的代謝能力會(huì)得到提升，血液循環(huán)的速度會(huì)比較快，從而有利于脂肪更快的被排走。在減肥的朋友們，除了注意多鍛煉身體，還可以每天進(jìn)行泡腳哦。

　　易于入睡

　　泡腳使身體的溫度升高，讓我們產(chǎn)生一種很放松、很舒緩的感覺，從而有利于入睡。現(xiàn)在失眠的人非常多，大家在生活中都承受著各種各樣的壓力，所以夜里經(jīng)常會(huì)睡不著。不妨試試看泡腳，可以讓人更快的睡著哦。

　　排毒效果

　　堅(jiān)持泡腳可以達(dá)到排毒的效果，我們的體內(nèi)如果毒素太多，是可能會(huì)導(dǎo)致多種不適癥狀的。泡腳的時(shí)候會(huì)讓身體的排毒能力得到提升，從而減少體內(nèi)的毒素，讓我們變得更加健康。排出毒素之后，我們的皮膚也會(huì)更好。

　　舒緩神經(jīng)

　　泡腳的時(shí)候相信大家都能夠體會(huì)到，我們的精神是十分放松的，泡了幾分鐘之后，我們都會(huì)感覺到非常舒緩。這是因?yàn)榕菽_能讓我們的血液循環(huán)速度提升，從而幫助舒緩神經(jīng)。如果在泡腳水里面放一些玫瑰精油、柑橘精油，舒緩效果會(huì)更好。

　　美膚效果

　　經(jīng)常就還能美容，沒有想到吧？我們的皮膚想要好，有一個(gè)好的內(nèi)循環(huán)是非常重要的。泡腳的時(shí)候能促進(jìn)血液循環(huán)，讓人的臉色變得更加紅潤(rùn)。而且我們的腳底有很多的穴位，泡腳的時(shí)候配合按摩穴位，會(huì)讓人的肌膚變得十分光滑。

　　女人常泡腳緩解經(jīng)痛

　　泡腳可以促進(jìn)血循環(huán)，對(duì)于經(jīng)痛有很好的緩解作用，所以女人們可以在月事期間每天泡泡腳，如果想要加強(qiáng)緩解作用，可以添加一些加快血循環(huán)的藥物，譬如丹參。

　　女人常泡腳可以緩解手腳冰冷

　　用熱水泡腳可以御寒，祛除體內(nèi)的寒氣，緩解手腳冰冷、膝蓋冰冷的狀況，當(dāng)然在泡腳水里面加入生姜、老姜，效果更好。

　　女人常泡腳可以祛斑

　　女人臉上長(zhǎng)斑，很多時(shí)候都是女分泌失調(diào)、新陳代謝方面出現(xiàn)問題，那么泡腳完全可以解決、改善這方面問題，讓女性加快代謝，排出雜物煥發(fā)青春。

　　促進(jìn)新陳代謝

　　足浴可促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能，促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。

　　用什么泡腳好