泡腳對于身體是有很多好處的，但是用什么泡腳比較好呢？使用清水雖然也可以，但是效果不是那么明顯，可以在水里再放一些別的東西。泡腳的注意事項是什么？泡的時候要注意采取正確的方法哦！下面會有詳細的介紹。
泡腳的好處
舒緩神經(jīng)
泡腳能幫助舒緩神經(jīng)，是不是沒有想到呢？很多人都會以為泡腳有利于身體的健康，但實際上它對于心理健康也有益處。我們在白天的時候工作、學(xué)習(xí)總是會有很多的壓力，在這樣的情況下多多泡腳，能很好的緩解壓力，有益心理健康。
美膚效果
經(jīng)常泡腳還能美容，特別是針對那些氣色特別差的朋友，會有顯著的效果。平時如果體內(nèi)的血液循環(huán)不是很好，總是會有氣血不足的問題，那么我們就可以多泡腳，促進自己的血液循環(huán)，然后達到美容的效果，愛美的朋友可以試試看。
消滅脂肪
很多人不知道，減肥的時候泡腳也是特別好的。泡腳會讓人的代謝能力增加，在一天內(nèi)我們會消耗掉更多低脂肪，從而達到減重的效果。如果說你很想通過健康的方式來減肥，不傷害身體而且不容易反彈的，那么一定要試試看泡腳。
易于入睡
足浴使身體的溫度短暫升高，泡過腳后體溫下降的過程會誘發(fā)睡意，對睡覺有積極的作用!泡腳預(yù)備的材料很簡易，一個盆及一條毛巾經(jīng)已足夠。將雙腿放入溫度約40至42度的熱水，注意水量不過腳踝，浸上15-20分鐘便可!
女人常泡腳緩解經(jīng)痛
泡腳可以促進血循環(huán)，對于經(jīng)痛有很好的緩解作用，所以女人們可以在月事期間每天泡泡腳，如果想要加強緩解作用，可以添加一些加快血循環(huán)的藥物，譬如丹參。
女人常泡腳可以緩解手腳冰冷
用熱水泡腳可以御寒，祛除體內(nèi)的寒氣，緩解手腳冰冷、膝蓋冰冷的狀況，當然在泡腳水里面加入生姜、老姜，效果更好。
