暈車是比較常見的一種癥狀，多數(shù)的人在乘車的時候都會遇到這個問題，暈車之后人們會感覺自己的身體非常難受，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們暈車的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解暈車的癥狀呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　暈車怎么辦

　　1乘車前不能吃太飽，但也不要空腹乘車

　　我們在坐車的時候不能吃太飽，還不可以吃太多油膩的食物，這樣都會給我們的腸胃增加負(fù)擔(dān)，使腸胃的蠕動速度加快，腸胃的蠕動與車身的晃動互相影響，大家就會感覺自己的腸胃很容易出現(xiàn)不適癥狀，產(chǎn)生暈車的感覺。

　　2調(diào)整坐車的姿勢

　　如果我們本身就知道自己有暈車的情況，那么在坐車時盡量把座位調(diào)傾斜，讓自己的身體斜躺在座位上，腦袋固定在靠墊上，減少左右搖晃的情況，還應(yīng)該要閉目養(yǎng)神，如果能夠睡一覺就再好不過了。在車上盡量不要玩手機(jī)、看報(bào)紙雜志等。

　　3盡量靠前靠窗坐

　　坐在前面的位置會幫助我們減少暈車的情況，一方面是因?yàn)檐嚽安康念潉痈。€有一個就是車前面的視野更開闊，眼睛不容易疲勞。大家還要坐在靠窗的位置，如果難受，可以開窗呼吸下新鮮的空氣，這樣可以有效的緩解身體不適。

　　4按摩穴位

　　合谷穴：這個穴位可直接作用于胃腸，按摩時能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點(diǎn)，相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點(diǎn)，也就是人們常說的“虎口”處。

　　內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對刺激的耐受度，是治療暈車非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。

　　5束腰、抱腹能減震

　　坐車時選擇穿束腰的衣服，可以減輕內(nèi)臟的震蕩，從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話，可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。

　　6使用橘子皮、檸檬去異味

　　很多所謂的“暈車”其實(shí)是由于胃部對氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對于這一類的“暈車”，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進(jìn)行防治。

　　暈車的原因

　　其實(shí)暈車是和身體的一個小小的部位有一定的關(guān)系的，有時候我們做開的比較平穩(wěn)的車就沒有關(guān)系，有時候又會因?yàn)檐囬_得太猛就會感到惡心，其實(shí)這是因?yàn)槲覀兊亩@種東西是存在于我們的耳朵內(nèi)部，由于兩邊耳朵中都有這種東西，另外兩邊不一樣多的時候，加上車的晃動，就會使我們產(chǎn)生頭暈惡心等不舒服的情況~