熬夜對于健康的危害是很大的，但是喜歡熬夜的人還是有很多。熬夜吃什么?由于熬夜之后我們的身體會更加疲勞，所以吃點好的很有必要。熬夜后怎么恢復(fù)？假如你想進一步了解的話，那么今天的文章一定要看哦。
導(dǎo)致腸胃問題
熬夜的時候我們的腸胃看似沒有受到影響，其實腸胃功能是在不斷下降的。因為腸胃每天都是需要一定的休息時間的，如果夜里還不睡覺，繼續(xù)吃東西或者是加班，那么腸胃也在加班，長期的處于這樣的壓力之下，自然就會出現(xiàn)問題。
誘發(fā)心腦血管疾病
熬夜的人患上心血管疾病的可能更大，心血管疾病并不是只有老人才會有的，很多的年輕人也會得。熬夜使得血管的壓力增加，血流量減少，血管硬化、堵塞的可能增加。如果你在平時飲食再不注意的話，患上心血管疾病的可能更大。
奪走好視力
熬夜對于視力也是一種考驗，因為在熬夜的時候肯定是要用到眼睛的，不管是看書還是看電腦、手機，我們的視力都在經(jīng)歷考驗。眼睛需要足夠的時間來放松，如果失去了休息的時間，那么視力就會逐漸的下降，出現(xiàn)近視等問題。
提高患癌風(fēng)險
熬夜會導(dǎo)致人體的內(nèi)分泌激素水平出現(xiàn)紊亂，讓我們的細胞代謝出現(xiàn)異常，也會影響人們細胞正常分裂，導(dǎo)致細胞突變，提高四、患癌風(fēng)險。
失眠抑郁
熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發(fā)困，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等問題，嚴重的甚至?xí)?dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。
皮膚嚴重傷害
不規(guī)律的睡眠及壓力，會影響內(nèi)分泌代謝，造成皮膚水分流失，容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝后情況會更糟。
