暈車怎么辦？暈車的情況是多數(shù)人都曾經(jīng)遇過(guò)的，還要一些人是每一次坐車都會(huì)暈。暈車的原因有很多，多數(shù)情況下其實(shí)是天生的，沒有太好的方法去改善。暈車吃什么？有一些食物能緩解暈車，在下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　暈車怎么辦

　　1、睡眠充足

　　充足的睡眠能夠幫助緩解暈車的癥狀，因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人沒有睡好的時(shí)候，體力會(huì)很差，同意頭暈和頭疼，在這樣的狀態(tài)下再去坐車，就更加容易暈車了。如果第二天要坐車的話，第一天晚上好好的睡一覺，這樣就不容易暈車了。

　　2、飲食要注意

　　注意自己的飲食也能改善暈車，那些刺激性比較大的食物，或者是味道很重的食物，我們應(yīng)該在坐車的時(shí)候少吃。像是火鍋、麻辣燙、咖喱飯等等，都不建議食用。我們可以吃點(diǎn)清淡的炒菜和粥等等，這樣坐車的時(shí)候就不容易暈了。

　　3、生姜片

　　準(zhǔn)備一些生姜片貼到肚臍眼上或者是手腕的脈搏處，對(duì)于緩解暈車也有很好的效果。生姜大家的家里應(yīng)該都是有的吧！如果臨時(shí)需要坐車，來(lái)不及準(zhǔn)備暈車藥以及暈車貼了，那么就可以使用生姜片來(lái)替代，而且生姜不會(huì)造成副作用。

　　4、橘子皮

　　購(gòu)買橘子或橙子帶到車上，到盡量不要吃太多，可以用橘子皮(橙子皮)放到鼻子前聞一下，避免聞到汽車油嘔吐。

　　5、暈車貼

　　擔(dān)心自己會(huì)暈車，可以提前準(zhǔn)備好暈車貼，貼到耳朵后面、肚臍上面，可以有效緩解暈車的癥狀。

　　6、暈車藥

　　為了避免讓暈車影響心情和身體健康，對(duì)于暈車比較厲害的人，應(yīng)該吃點(diǎn)暈車藥，提前半個(gè)小時(shí)左右吃好再出發(fā)。

　　暈車的原因

　　1、可能是先天體質(zhì)的問題。有些人暈車是因?yàn)閭€(gè)體體質(zhì)問題，其平衡系統(tǒng)受激發(fā)的閾值較低，所以當(dāng)視覺和前庭稍微有一點(diǎn)不協(xié)調(diào)，很容易眩暈感。當(dāng)然了，具體可能還要看是否受客觀環(huán)境的影響。

　　2、感冒的人坐車更容易暈車。近來(lái)流感肆虐，如果在乘車時(shí)正好身患呼吸道感染疾病，也會(huì)使得內(nèi)耳也就是前庭平衡系統(tǒng)受影響，那么很可能比平時(shí)更容易暈車。

　　3、吃太飽也容易暈車。如果在乘車之前，吃太飽或吃了一些難消化的食物，可能會(huì)導(dǎo)致胃脹，進(jìn)而更容易誘發(fā)嘔吐。另外，頭疼、腸胃不佳、睡眠不足等情況，都可能使暈車更容易發(fā)生。