手腳冰涼的原因有很多，面對這樣的問題，我們應(yīng)該怎么做呢？建議大家首先要找到手腳冰涼的原因，然后才好考慮應(yīng)對的方法。手腳冰涼吃什么？常吃一些能滋補(bǔ)身體的食物是可以改善這個(gè)問題的哦，想知道手腳冰涼怎么辦在下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　手腳冰涼怎么辦

　　注意保暖的部位

　　總是出現(xiàn)手腳冰涼的話，建議你要在平時(shí)做好保暖的工作了。因?yàn)槿绻掷m(xù)的讓寒氣進(jìn)入身體，手腳冰涼的情況可能會(huì)更加嚴(yán)重。雖然說現(xiàn)在是夏季，但是當(dāng)我們用冷水洗澡或者是吃很多的冰棒、每天都吹空調(diào)的時(shí)候，也可能會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵的。

　　注意穿著寬松

　　現(xiàn)在很多的人都喜歡穿一些十分緊身的衣服，認(rèn)為這樣比較好看，如果你有手腳冰涼的問題，建議你就不要再這樣穿了，因?yàn)榭赡軙?huì)讓手腳冰涼變得更加嚴(yán)重。緊身的衣服會(huì)讓人的血液循環(huán)變差，影響血液的流動(dòng)，不利于四肢保持溫度。

　　避免早晚外出

　　手腳冰涼嚴(yán)重的話，建議在天氣比較涼的時(shí)候少出門，因?yàn)楹涞沫h(huán)境對于身體也是不好的。如果有事的話，可以在中午的時(shí)候出去，夏天的時(shí)候注意防曬，冬天的時(shí)候多穿一些厚的外套，這樣手腳冰涼會(huì)得到一定的緩解。

　　晚上睡覺泡腳

　　堅(jiān)持晚上的時(shí)候，泡腳，不管是冬天還是夏天，都需要的。而且在泡腳的時(shí)候，可以選擇你需要加入的原料，例如加醋或者是啤酒，都可以幫助你改善腳部血液循環(huán)，達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的目的和作用。

　　加強(qiáng)體育鍛煉

　　人的身體是需要鍛煉的，生命在于運(yùn)動(dòng)，所以，保持好的運(yùn)動(dòng)方式，會(huì)改善你的手腳冰涼的現(xiàn)象。建議的運(yùn)動(dòng)方式不是大起大落的，而是那種小幅度的，有氧運(yùn)動(dòng)好。例如，呼啦圈或者是跳繩等。

　　飲食合理調(diào)理

　　飲食上也要注意，對于手腳冰涼的人來講，好是吃一些可以改善你手腳冰涼或者是全身冰涼的食物，例如，可以吃羊肉，狗肉，韭菜，以及核桃等食物，來補(bǔ)充體所需要的熱量，避免吃一些涼的食物，例如，雪糕或者是瓜果等。

　　尋求中藥幫助

　　中藥里有好些調(diào)理手腳冰涼的東西，例如，你可以服用一些人參或者是當(dāng)歸，也可以直接服用生姜來調(diào)理的。當(dāng)然，肉桂也是不錯(cuò)的選擇。在平時(shí)的飲食里加上這些中藥的調(diào)理的話，你的手腳冰涼的問題就可以解決。

　　手腳冰涼的原因