多數(shù)人在生活中都會遇到暈車的情況，出現(xiàn)了暈車之后人們會感覺非常難受，出現(xiàn)了暈車之后人們應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們暈車的原因有很多，大家要特別的注意一下，暈車的患者可以通過飲食改善，吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　暈車怎么辦

　　1乘車前不能吃太飽，但也不要空腹乘車

　　經(jīng)常暈車的人，在平時不能吃太飽，還有在坐車之前也吃太多油膩的食物，不然很有可能會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，使腸胃的蠕動速度加快，要知道腸胃的這種蠕動與車身的晃動互相影響，人們在感覺自己的出現(xiàn)不適癥狀，就會產(chǎn)生暈車的感覺。

　　2調(diào)整坐車的姿勢

　　暈車的朋友，在坐車的時候要注意自己的坐姿，坐車時盡量把座位調(diào)傾斜，然后應(yīng)該要將身體斜躺在座位上，腦袋也要靠墊上，切忌左右搖晃。這個時候大家應(yīng)該要閉目養(yǎng)神，如果能睡一覺那是再好不過了。還有在坐車的時候不要玩手機(jī)、看報紙雜志等。

　　3盡量靠前靠窗坐

　　坐車的時候越靠前的位置越不容易暈車，主要是因?yàn)檐嚽安康念潉痈?，還有就是車前部的視野更開闊，眼睛不容易疲勞。大家應(yīng)該要坐在開窗戶的位置，如果難受，可以開窗呼吸下新鮮的空氣，這樣能夠有效的改善身體中的不適。

　　4按摩穴位

　　合谷穴：這個穴位可直接作用于胃腸，按摩時能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點(diǎn)，相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點(diǎn)，也就是人們常說的“虎口”處。

　　內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對刺激的耐受度，是治療暈車非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。

　　5束腰、抱腹能減震

　　坐車時選擇穿束腰的衣服，可以減輕內(nèi)臟的震蕩，從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話，可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。

　　6使用橘子皮、檸檬去異味

　　很多所謂的“暈車”其實(shí)是由于胃部對氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對于這一類的“暈車”，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進(jìn)行防治。

　　暈車的原因

　　先天體質(zhì)

　　有些人出現(xiàn)暈車的原因是從小到大就一直暈車，而這個其實(shí)可能跟先天體質(zhì)有關(guān)系的。會出現(xiàn)暈車是因?yàn)樯眢w的平衡系統(tǒng)出現(xiàn)問題，導(dǎo)致視覺跟前庭出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的情況，而這樣是很容易導(dǎo)致人們出現(xiàn)眩暈感，于是就形成了暈車的情況。

　　感冒的人