多數(shù)人在生活中都會(huì)遇到暈車的情況，出現(xiàn)了暈車之后人們會(huì)感覺身體比較難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們暈車的原因有很多，坐車的時(shí)候稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問題，暈車的朋友吃什么比較好呢?感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
坐車前一頓別吃太飽
有暈車的朋友，并且會(huì)出現(xiàn)暈吐的情況，在坐車之前，就不要吃太多了，要不然很有可能會(huì)出現(xiàn)暈車的情況，還會(huì)有嘔吐的癥狀，患者可以在做車的之前，要吃一點(diǎn)容易消化的食物，這樣身體能夠快速的消化食物，感覺會(huì)好很多，就沒那么容易吐。
坐車位置，盡量選靠窗坐
在坐車的時(shí)候，人們要盡量選靠窗戶的位置坐下，暈車的人都會(huì)這樣選擇。即便窗戶位置都被坐滿了，和別人換座，一般人都會(huì)愿意跟你換的。如果是私家車在暈車的時(shí)候，可以把窗戶打開。并且選擇選擇靠窗戶做，視野更加開闊，也會(huì)有很好的積極作用。
坐車姿勢：盡量伸直腰桿，后躺著，保障呼吸順暢自然
大家在坐車的時(shí)候盡量不要低著頭，彎著腰，這樣的動(dòng)作很有可能會(huì)造成呼吸不順暢，很快就會(huì)不舒服。可以盡量的躺著，伸直腰桿，均勻的呼吸，這樣大家會(huì)感覺比較舒服，眼睛看前面，盡量看遠(yuǎn)點(diǎn)，能夠有效的改善暈車的癥狀。
遇到剎車不舒服時(shí)，用口深呼吸幾口
我們暈車的人都有這樣的體會(huì)，就是在車子突然加速，又剎車，就是變速的時(shí)候，特別不舒服，一沖一沖的感覺，有可能就會(huì)在那一瞬間要吐，是不是都是這樣的感覺。這個(gè)時(shí)候 ，我一般都會(huì)張大嘴巴，深深的吸幾口氣，慢慢呼出，來回幾次，就會(huì)慢慢緩解一下。以前可以開窗的車，就馬上開窗透透氣。朋友們可以試試。
千萬不要看書或玩手機(jī)、平板之類
為什么我前面一直說要選窗戶邊上，坐直，看遠(yuǎn)方的原因，就是千萬不要看近處，特別是看書，看手機(jī)，電腦之類的，很認(rèn)真的去看字，隨著車子一搖晃，很快，幾秒鐘，你就會(huì)感覺惡心了，反正我是這樣的。以至于我現(xiàn)在都不能這樣，看著車上好多人在玩手機(jī)，我是玩不了，看就不行了。偶爾看下短信的以飛快的速度瞟一眼就搞定。
愛音樂的朋友可以聽聽歌，分散注意力
聽聽音樂，這個(gè)到很好，我一般都會(huì)這樣，聽著自己喜歡的音樂，看著窗外的美景，伴隨著熟悉的音樂，你總會(huì)在神游，想著一些事情，很快就會(huì)分散注意力，對(duì)預(yù)防暈車是很有效果的。
輕度暈車可備些姜片，含著很舒服
這個(gè)是我小時(shí)候，媽媽每次都會(huì)到車站給我買包姜片，咸咸的，辣辣的，我特別喜歡這個(gè)味道，含著坐車，感覺挺好，貌似還有其他一些吃的東西可以預(yù)防，我就不知道了，我沒有用過也沒吃過，就不說了。反正，我是覺得姜片對(duì)我挺有效果的。
暈車的原因
先天體質(zhì)
有些人出現(xiàn)暈車的原因是從小到大就一直暈車，而這個(gè)其實(shí)可能跟先天體質(zhì)有關(guān)系的。會(huì)出現(xiàn)暈車是因?yàn)樯眢w的平衡系統(tǒng)出現(xiàn)問題，導(dǎo)致視覺跟前庭出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的情況，而這樣是很容易導(dǎo)致人們出現(xiàn)眩暈感，于是就形成了暈車的情況。
