在平時很多人都會遇到暈車的情況，出現(xiàn)了暈車之后身體會有不適的癥狀，這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們暈車的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，一些食物能夠改善暈車的癥狀，吃什么對身體比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　暈車怎么辦

　　1、坐車前服用暈車藥

　　如果說知道自己有暈車的情況，那么在乘車之前應(yīng)該要盡早的預(yù)防，人們在此時應(yīng)該要提前購買改善暈車的藥物，這樣能夠有效的緩解暈車癥狀，暈車的人，可以去醫(yī)院或者藥店購買這些暈車藥。不過大家要知道，暈車藥一般需要提前服用。

　　所以對于有暈車的人來說，人們在外出的時候，應(yīng)該要提前一個小時左右服用這些暈車藥，這樣做能夠起到非常好的預(yù)防效果，這樣藥物發(fā)揮作用，幫助人們有效的改善內(nèi)耳前庭器官敏感的情況，容易暈車的表現(xiàn)那么癥狀會有所減輕，這是在預(yù)防暈車的過程中可以掌握的一種方法。

　　2、喝一些生姜水

　　大家在出現(xiàn)了暈車之后會感覺非常的難受，這個時候大家可以用生姜來改善，暈車的人，可以利用生姜來調(diào)節(jié)身體。要知道生姜可以說是平時很常見的一種調(diào)味品，可以在坐車之前自己準(zhǔn)備一壺生姜水，對暈車這種情況緩解是有幫助的。

　　很多人在暈車的時候很容易惡心、反胃、腹部難受，通過適當(dāng)飲用生姜水的方式具有止嘔，緩解暈車的效果。因此，可以在坐車之前先準(zhǔn)備一壺生姜水，在坐車的過程中適當(dāng)飲用，對這種現(xiàn)象緩解有幫助。

　　3、聞橘子皮

　　容易暈車的人可以帶上幾個橘子，在吃橘子的時候也能夠聞到橘子皮芳香的氣味，因?yàn)檫@些新鮮的橘子可以擠壓外表皮，破損之后就會有明顯的芳香氣味產(chǎn)生，在鼻子吸入這些芳香氣味的時候會感覺到舒服，這樣容易暈車這種現(xiàn)象也會有所改善。

　　很多人就是因?yàn)檐嚴(yán)锩娴沫h(huán)境沒有保持良好，有一些特殊的氣味刺激才會導(dǎo)致頭暈或者其他不良癥狀出現(xiàn)，而利用橘子皮芳香氣味恰好能夠緩解這些情況。

　　4、坐車時適當(dāng)睡覺

　　容易暈車是比較難受的情況，為了緩解或者預(yù)防，在上車之后可以通過睡覺這種方式來達(dá)到良好的預(yù)防效果。因?yàn)樵谧嚨倪^程中難免會比較疲勞，如果總是看窗外的風(fēng)景，很有可能就會出現(xiàn)暈車表現(xiàn)。

　　如果可以適當(dāng)睡覺，通過這種方式來減輕身體的敏感情況，內(nèi)耳前庭器官敏感程度降低，暈車的現(xiàn)象自然不容易出現(xiàn)，因此在坐車的過程中不妨適當(dāng)睡覺，正好能夠養(yǎng)足精神。

　　暈車的原因

　　先天體質(zhì)

　　有些人出現(xiàn)暈車的原因是從小到大就一直暈車，而這個其實(shí)可能跟先天體質(zhì)有關(guān)系的。會出現(xiàn)暈車是因?yàn)樯眢w的平衡系統(tǒng)出現(xiàn)問題，導(dǎo)致視覺跟前庭出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的情況，而這樣是很容易導(dǎo)致人們出現(xiàn)眩暈感，于是就形成了暈車的情況。

　　感冒的人

　　如果你患上了感冒，然后選擇坐車出行的話，也是會暈車的。因?yàn)楫?dāng)我們患上呼吸道感染的疾病，就會讓前庭的平衡系統(tǒng)受到一定的影響，而前庭的平衡系統(tǒng)是導(dǎo)致暈車的一個主要原因，所以感冒的人是非常容易暈車的。