很多人在生活中都能夠遇到暈車的情況，出現(xiàn)了暈車之后人們會感到非常不適，這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們暈車的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，暈車的時候人們可以通過飲食改善，吃什么比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　暈車怎么辦

　　1、坐車前服用暈車藥

　　對于經(jīng)常有暈車癥狀的人來說，在坐車之前應(yīng)該要做好防護(hù)措施。大家可以在坐車之前，提前購買好改善暈車的藥物，這樣能夠有效的預(yù)防暈車出現(xiàn)。此類藥物應(yīng)該要到醫(yī)院或者藥店購買這些暈車藥。還有一點(diǎn)需要知道，就是暈車藥一般需要提前服用。

　　想要外出的人，應(yīng)該要提前一個小時左右服用這些暈車藥，這樣能夠起到非常好的預(yù)防效果，暈車藥物在發(fā)作的時候，內(nèi)耳前庭器官敏感的情況得到改善，這樣人們暈車的癥，就會有比較明顯的減輕，這是在預(yù)防暈車的過程中可以掌握的一種方法。

　　2、喝一些生姜水

　　人體一旦有暈車的癥狀，在此時可以使用生姜改善，暈車的人此時可以利用生姜來調(diào)節(jié)身體。相信大家對生姜應(yīng)該不陌生，它是生活中比較常見的調(diào)味品，在平時人們可以準(zhǔn)備一壺生姜水，對暈車這種情況緩解是有幫助的，大家可以使用這種方法改善。

　　很多人在暈車的時候很容易惡心、反胃、腹部難受，通過適當(dāng)飲用生姜水的方式具有止嘔，緩解暈車的效果。因此，可以在坐車之前先準(zhǔn)備一壺生姜水，在坐車的過程中適當(dāng)飲用，對這種現(xiàn)象緩解有幫助。

　　3、聞橘子皮

　　容易暈車的人可以帶上幾個橘子，在吃橘子的時候也能夠聞到橘子皮芳香的氣味，因?yàn)檫@些新鮮的橘子可以擠壓外表皮，破損之后就會有明顯的芳香氣味產(chǎn)生，在鼻子吸入這些芳香氣味的時候會感覺到舒服，這樣容易暈車這種現(xiàn)象也會有所改善。

　　很多人就是因?yàn)檐嚴(yán)锩娴沫h(huán)境沒有保持良好，有一些特殊的氣味刺激才會導(dǎo)致頭暈或者其他不良癥狀出現(xiàn)，而利用橘子皮芳香氣味恰好能夠緩解這些情況。

　　4、坐車時適當(dāng)睡覺

　　容易暈車是比較難受的情況，為了緩解或者預(yù)防，在上車之后可以通過睡覺這種方式來達(dá)到良好的預(yù)防效果。因?yàn)樵谧嚨倪^程中難免會比較疲勞，如果總是看窗外的風(fēng)景，很有可能就會出現(xiàn)暈車表現(xiàn)。

　　如果可以適當(dāng)睡覺，通過這種方式來減輕身體的敏感情況，內(nèi)耳前庭器官敏感程度降低，暈車的現(xiàn)象自然不容易出現(xiàn)，因此在坐車的過程中不妨適當(dāng)睡覺，正好能夠養(yǎng)足精神。

　　暈車的原因

　　1、個體差異。當(dāng)傳入的平衡刺激過分強(qiáng)烈時，如急剎車、劇烈旋轉(zhuǎn)時，即使在平衡系統(tǒng)安全正常的狀態(tài)下，也會讓人感到頭暈，這是正常的生理現(xiàn)象，片刻即可消失。但有些人這種耐受力差，對輕微的平衡刺激即產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng)。

　　2、睡眠差、過度勞累時容易發(fā)生。