現(xiàn)在很多人都有喝酒的習(xí)慣，要知道經(jīng)常喝酒會給身體帶來很大的影響和危害，嚴(yán)重的還會引起一些疾病的出現(xiàn)，所以在平時(shí)大家要注意自己的飲酒量。如果因?yàn)橐恍┰虿坏貌缓染?，那么之后要好好調(diào)理，酒后如何緩解呢?一些身體不好的人，可以在喝酒的時(shí)候吃些食物，吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　喝酒的危害

　　一、傷害口腔

　　人們在喝酒的時(shí)候，酒精首先經(jīng)過的就是口腔而進(jìn)入到腸胃當(dāng)中，如果說長時(shí)間的飲用，會對味蕾造成很大傷害，嚴(yán)重的可能會使人們味覺失靈。一個(gè)人若經(jīng)常喝酒，很有可能會出現(xiàn)食欲不振的狀況，有一部分人還會產(chǎn)生厭食。常喝酒的人容易患口腔疾病、咽喉疾病。

　　二、損害肝臟

　　喝酒的時(shí)候，身體中的酒精都需要通過肝臟代謝出體外。不過我們要知道，人體肝臟的解酒能力是有限的，如果說適量的攝入酒精，不會對肝臟造成任何損傷。但是如果人們長時(shí)間大量飲用，大量酒精在體內(nèi)堆積，這樣很有可能會給肝臟造成極大負(fù)擔(dān)，從而損害肝臟正常功能。

　　三、危害腸胃

　　要知道人體的胃粘膜是非常脆弱的，如果說人們大量的飲酒，會嚴(yán)重的損害胃黏膜，這樣很有可能會出現(xiàn)反酸、脹氣等一系列反應(yīng)。如果人體本來就患有胃部疾病，則會使病情更加嚴(yán)重。所以一些人在大量的飲酒后會出現(xiàn)嘔吐的情況，這主要就是因?yàn)轱嬀七^多，給胃部造成了過重的負(fù)擔(dān)引發(fā)的。

　　四、影響精子質(zhì)量

　　對男性來講，長時(shí)間飲酒會對精子質(zhì)量造成很大影響，不僅會影響精子的活躍度，而且還會導(dǎo)致精子出現(xiàn)畸形，直接影響下一代?，F(xiàn)在很多年輕人的精子質(zhì)量都不好，這與長期飲酒有著分不開的關(guān)系。

　　五、損傷大腦

　　酒精不僅會影響到肝臟器官，而且也會對大腦造成不同程度的損傷。若頭一天晚上大量飲酒，在第二天起床之后會感覺到頭部昏沉，整個(gè)人都沒有精神。這主要就是因?yàn)榫凭珜Υ竽X造成傷害，致使大腦功能出現(xiàn)異常所造成的。

　　朋友之間適量飲酒能夠增進(jìn)感情，而過量飲酒就會危害到身體健康。可能生活當(dāng)中很多場合無法避免的需要飲酒，但是建議大家在飲酒時(shí)還是要把控好量，不要因?yàn)檫^量飲酒而影響到身體健康。另外，在此提醒大家，在飲酒之前一定不能空腹，吃一些食物也能夠幫助分解酒精。

　　喝酒后吃什么

　　1.飲酒后頭痛：蜂蜜水

　　喝蜂蜜水可以有效緩解飲酒后的頭痛癥狀。這是因?yàn)榉涿酆幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解和吸收，緩解頭痛，特別是紅酒引起的頭痛。

　　2.飲酒后頭暈：番茄汁

　　喝酒后很多人都會頭暈。此時(shí)，你應(yīng)該吃一些飲用后有頭暈的食物，如番茄汁。