很多人在生活中都有泡腳的習(xí)慣，經(jīng)常泡腳會給人體帶來很多的好處，還能夠預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)，一些人喜歡在泡腳的時候，放一些東西在自己的泡腳桶里面，用什么泡腳好呢?要知道某些人因為身體的原因，是不適合泡腳的，泡腳的禁忌是什么呢?
1、緩解關(guān)節(jié)酸痛
一些人因為自身的問題，或是工作的因素，總是會感覺腰腿疼、膝蓋疼，如果說人們能夠堅持每天泡腳，就會讓這種癥狀得到改善，泡腳能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，經(jīng)絡(luò)通了，那么身體的某些部位也就不痛了。而且，在泡腳的過程中，還可以去除身體中的寒氣，緩解關(guān)節(jié)酸痛癥狀。
2、提高睡眠質(zhì)量
對于工作的上班族們來說，因為長時間大量的工作，所以容易覺得疲勞，一些人因為壓力的原因，所以晚上的睡眠也比較差，像是睡眠時間短、多夢等。一旦出現(xiàn)了這種問題，大家可以適當(dāng)?shù)呐菽_，泡腳不僅可以緩解疲勞，還可以改善人們的睡眠。
3、溫暖身體
有部分人的血液循環(huán)功能會比較差，所以在平時總是會感覺自己的四肢冰涼、畏寒怕冷。這類人群如果能夠堅持每天泡腳的話，能夠很好的促進血液循環(huán)，這樣就能夠起到非常好的溫暖身體的作用。大家的身體變得暖和話，睡眠質(zhì)量會更好。
4、調(diào)理內(nèi)分泌
人的足部有著很多的穴位，而且每個穴位都與自己的五臟六腑息息相關(guān)，在泡腳的過程中，可以刺激這些穴位，能而起到調(diào)理五臟六腑的作用，而很多臟器都是分泌激素的，所以，通過泡腳，可以起到調(diào)理內(nèi)分泌的效果。
用什么泡腳好
1、生姜——祛寒
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，好邊泡邊搓雙腳。
生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。
2、桂皮——消腫
桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳，對于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
腎源性水腫是由于腎臟功能問題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷。如果出現(xiàn)了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。
