很多人在生活中都會(huì)遇到暈車的情況，大家在感覺到了暈車時(shí)候會(huì)感覺非常難受，此時(shí)可能會(huì)有頭暈、惡心反胃的癥狀，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?引起人們暈車的原因非常多，先天和后天的都有，暈車的朋友在平時(shí)吃什么好呢?

　　暈車怎么辦

　　1、坐車前服用暈車藥

　　在平時(shí)總有暈車的情況，大家應(yīng)該要盡早的緩解。應(yīng)該要在坐車之前就開始預(yù)防，這個(gè)時(shí)候人們需要提前購買改善暈車的藥物，這樣預(yù)防暈車的效果比較好，大家在買藥的時(shí)候，需要到醫(yī)院或者藥店購買這些暈車藥。并且需要提前使用。

　　大家在外出的時(shí)候，應(yīng)該要提前一個(gè)小時(shí)左右服用能夠改善暈車的藥物，這樣做能夠達(dá)到非常好的預(yù)防效果，在藥物發(fā)揮作用大的時(shí)候，大家的內(nèi)耳前庭器官敏感的情況也會(huì)有所改善，容易暈車的表現(xiàn)也會(huì)有所減輕，這是在預(yù)防暈車的過程中可以掌握的一種方法。

　　2、喝一些生姜水

　　人們?cè)跁炣嚨臅r(shí)候會(huì)非常難受，所以在預(yù)防的過程中，大家可以選擇 使用生姜來調(diào)節(jié)身體。生姜可以說是我們生活中非常常見的一種調(diào)味品，人們?cè)谧囍耙矐?yīng)該要準(zhǔn)備一壺生姜水，這樣對(duì)暈車這種情況緩解是有幫助的。

　　很多人在暈車的時(shí)候很容易惡心、反胃、腹部難受，通過適當(dāng)飲用生姜水的方式具有止嘔，緩解暈車的效果。因此，可以在坐車之前先準(zhǔn)備一壺生姜水，在坐車的過程中適當(dāng)飲用，對(duì)這種現(xiàn)象緩解有幫助。

　　3、聞橘子皮

　　容易暈車的人可以帶上幾個(gè)橘子，在吃橘子的時(shí)候也能夠聞到橘子皮芳香的氣味，因?yàn)檫@些新鮮的橘子可以擠壓外表皮，破損之后就會(huì)有明顯的芳香氣味產(chǎn)生，在鼻子吸入這些芳香氣味的時(shí)候會(huì)感覺到舒服，這樣容易暈車這種現(xiàn)象也會(huì)有所改善。

　　很多人就是因?yàn)檐嚴(yán)锩娴沫h(huán)境沒有保持良好，有一些特殊的氣味刺激才會(huì)導(dǎo)致頭暈或者其他不良癥狀出現(xiàn)，而利用橘子皮芳香氣味恰好能夠緩解這些情況。

　　4、坐車時(shí)適當(dāng)睡覺

　　容易暈車是比較難受的情況，為了緩解或者預(yù)防，在上車之后可以通過睡覺這種方式來達(dá)到良好的預(yù)防效果。因?yàn)樵谧嚨倪^程中難免會(huì)比較疲勞，如果總是看窗外的風(fēng)景，很有可能就會(huì)出現(xiàn)暈車表現(xiàn)。

　　如果可以適當(dāng)睡覺，通過這種方式來減輕身體的敏感情況，內(nèi)耳前庭器官敏感程度降低，暈車的現(xiàn)象自然不容易出現(xiàn)，因此在坐車的過程中不妨適當(dāng)睡覺，正好能夠養(yǎng)足精神。

　　暈車的原因

　　第一、心理因素：出現(xiàn)暈車的情況與自身心理因素其實(shí)有著很大關(guān)聯(lián)，如果心情煩悶的時(shí)候，坐車就很容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象，然而在心情比較放松的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)暈車癥狀明顯減輕。針對(duì)這種情況首先要做的就是放松身心，而且是從身體到心理都要完全放松，盡量不要在心情壓抑的時(shí)候坐車，這樣就可以減少暈車的發(fā)生幾率。

　　第二、前庭器敏感：前庭器是人體的重要器官之一，能夠維持著人們的運(yùn)動(dòng)平衡。對(duì)于一些前庭器敏感的人群而言，坐車的時(shí)候就會(huì)讓前庭器誤認(rèn)為身體是在活動(dòng)而產(chǎn)生的晃動(dòng)感，這樣就會(huì)讓大腦接受錯(cuò)誤信息，從而導(dǎo)致身體產(chǎn)生一些不適癥狀，包括惡心、嘔吐等。