心臟是身體很重要的一個組成部分，如果心臟出現(xiàn)問題，那么我們的生命也會受到嚴(yán)重的威脅，一些人出現(xiàn)心臟衰老的癥狀，心臟衰老是什么原因呢?心臟衰老之后要想辦法治療或者緩解心臟衰老的速度，心臟衰老怎么辦呢?一些食物對心臟有好處，心臟衰老吃什么好?

　　心臟衰老是什么原因

　　1.氣溫低，血流不暢

　　如果室內(nèi)外的溫差比較大，冷空氣頻繁，或者是突然受到寒冷的刺激，本身患有心血管疾病的患者都原有的狹隘、硬化的基礎(chǔ)上，都會有收縮痙攣的癥狀出現(xiàn)，這個時候會變得更加狹隘，甚至?xí)霈F(xiàn)血栓，造成血流的供應(yīng)不足或者是血管的阻塞，從而誘發(fā)心絞痛等疾病。

　　2.血壓高，加大心臟負(fù)擔(dān)

　　心血管功能對氣溫變化非常敏感。氣候寒冷，血管收縮，血流量減少，但耗氧量增加，導(dǎo)致血壓升高，加大心臟負(fù)擔(dān)。

　　此時，血流阻力增大，心臟需要更加賣力的工作。長此以往，心臟形態(tài)、結(jié)構(gòu)都會發(fā)生明顯變化，可誘發(fā)高血壓性心臟病，甚至不堪重負(fù)，發(fā)生心衰。

　　3.膽固醇高，加重血管硬化

　　在冬季的時候，我們的室外活動比較少，所以高膽固醇、高碳水化合物的攝入就比較多，從而導(dǎo)致的血管的收縮，還會導(dǎo)致血壓的升高。這個時候膽固醇、血壓都升高了之后，更容易導(dǎo)致血管的堵塞，從而增加心臟病、卒中的風(fēng)險(xiǎn)。

　　4.凝血活性強(qiáng)，形成血栓

　　血管收縮、血流緩慢后，人體的促血栓物質(zhì)活性增強(qiáng)，易損傷血管內(nèi)皮，導(dǎo)致血小板活化，形成血栓。

　　5.感染高發(fā)、空氣污染，誘發(fā)心臟病

　　冬季是呼吸道疾病高發(fā)時期，會引起肺部氧交換能力降低，誘發(fā)心梗等急性冠心病事件。體質(zhì)較差的老年人不僅易發(fā)流感，危險(xiǎn)性也更大，有奪命隱患。

　　心臟衰老怎么辦

　　1、練習(xí)瑜伽

　　我們可以通過運(yùn)動來鍛煉我們的心臟，但是運(yùn)動的選擇是很重要的。強(qiáng)度太大的話會傷害心臟，運(yùn)動員的心臟比正常人的都要肥厚一些，很容易過度的損傷導(dǎo)致心衰。所以要選擇強(qiáng)度較小的運(yùn)動。比如說瑜伽。雖然并沒有專門為心臟設(shè)計(jì)的瑜伽，但是很多經(jīng)典動作都會養(yǎng)護(hù)心臟。

　　2、按摩太淵穴

　　太淵穴就是手腕脈搏跳動的地方，中醫(yī)把脈就是把那里。太淵穴是身體氣血深藏的地方，醫(yī)學(xué)上發(fā)現(xiàn)按摩太淵穴有預(yù)防心臟早衰的作用。按摩方法：用大拇指的指腹和指甲尖垂直方向輕輕掐按穴位，會有酸脹的感覺。分別掐按左右手，每次1～3分鐘。