脾胃是我們身體很重要的組成部分，如果脾胃出現(xiàn)了問(wèn)題，那么我們的身體會(huì)很不舒服，一些人有脾胃虛的癥狀。脾胃虛吃什么好呢?脾胃虛的癥狀也是很明顯的，但還是有些人不知道，脾胃虛的癥狀有哪些呢?導(dǎo)致脾胃虛的原因也很常見(jiàn)，知道了原因我們才能更好的避免，脾胃虛的原因是什么?

　　脾胃虛吃什么

　　1、高粱

　　高粱性溫，有很好的護(hù)脾胃作用，經(jīng)常吃高粱，對(duì)于經(jīng)和吃那個(gè)出現(xiàn)脾胃虛的人或者是經(jīng)常消化不良的人來(lái)說(shuō)，是很好的。此外，高粱中還含有很多的尼克酸，這種物質(zhì)是游離型的，很容易被我們的身體吸收，所以脾胃虛的人可以多吃一些。

　　2、猴頭菇

　　猴頭菇性平，能入脾胃、胃、心經(jīng)、還有養(yǎng)胃健脾的作用，不僅如此，還能抗癌、補(bǔ)虛、益腎精。對(duì)于食欲不振、腹瀉、神經(jīng)衰弱、眩暈等疾病都有很好的食療作用。老年人、體質(zhì)虛弱的人都可以食用猴頭菇，還能起到滋補(bǔ)身體的作用。

　　3、鯽魚(yú)

　　鯽魚(yú)有健脾利濕，和中開(kāi)胃，活血通絡(luò)、溫中下氣之功效，對(duì)脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補(bǔ)食療作用;產(chǎn)后婦女燉食鯽魚(yú)湯，可補(bǔ)虛通乳。

　　4、紅棗

　　紅棗有很好的補(bǔ)血作用，很多人不知道的是，紅棗也能調(diào)養(yǎng)脾胃虛弱。紅棗中含有大量的糖類(lèi)、微量元素、維生素等等物質(zhì)，日常服用之后能起到很好的健脾胃的作用。此外，紅棗中含有環(huán)磷酸腺苷活性，這種物質(zhì)有很好的強(qiáng)身健體的作用，還能保護(hù)肝臟。

　　5、羊肉

　　煮羊肉湯加大麥。大麥既可健脾益氣，又有助消化，加入羊肉湯則可以健脾開(kāi)胃，故對(duì)脾胃虛弱者頗為有益。先用羊肉熬湯，大火燒沸，再用文火煮熟。然后將羊肉撈起，用湯煮大麥，文火燉熬，等大麥?zhǔn)焱讣纯伞?/p>

　　6、蓮藕

　　中醫(yī)認(rèn)為，蓮藕味甘性涼，能清熱生津，涼血止血，補(bǔ)益十二經(jīng)脈血?dú)?，平體內(nèi)陽(yáng)熱過(guò)盛、火旺，熟食蓮藕能補(bǔ)益脾胃、止瀉、益血、生肌。蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開(kāi)胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。

　　7、落花生

　　花生性平味甘，入脾、肺經(jīng)，《本草綱目》中記載，它有健脾和胃、補(bǔ)腎去水、理氣通乳、治諸血證的功效。而中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是人的后天之本，脾胃功能非常重要，花生可以調(diào)理脾胃，增強(qiáng)脾胃功能，對(duì)人體健康非常有利，能延緩衰老，益毒延年。所以，民間把花生稱(chēng)為長(zhǎng)生果。

　　8、芋頭

　　中醫(yī)認(rèn)為，芋頭性平，味甘、辛，具有補(bǔ)氣益腎、和脾健胃、破血散結(jié)的功效，《名醫(yī)別錄》說(shuō)：芋頭主“寬腸胃，充肌膚，滑中”。《滇南本草》說(shuō)它“治中氣不足，久服補(bǔ)肝腎，添精益髓”。

　　9、牛肚

　　牛肚味甘，性平。有補(bǔ)脾胃，助消化，益氣血之功效。用于脾胃虛弱所致的消化不良，氣血不足的體質(zhì)虛弱。