暈車是多數(shù)人都會遇到的問題，對于經(jīng)常暈車的人來說，坐很多交通工具都會難受，一旦出現(xiàn)了暈車的時候，大家應(yīng)該要怎么辦?引起人們暈車的原因有很多，大家要注意一下，暈車的朋友可以通過飲食進行改善，那么吃什么食物好?
1、坐車前服用暈車藥
對于一直知道自己有暈車情況的朋友，那么在坐車之前可以選擇服用藥物改善。在預(yù)防暈車的過程中，藥物治療暈車可以說是一種很好的方法，大家在購買藥物的食物，需要到醫(yī)院或者藥店購買這些暈車藥，這樣會比較保險一點。
要知道暈車藥需要提前服用，大家應(yīng)該要在坐車前一個小時左右服用暈車藥，這樣能夠達到非常好的預(yù)防效果，藥物在發(fā)揮作用的時候，內(nèi)耳前庭器官敏感的情況得到改善，這個時候大家暈車的情況也就會有所減輕，這是在預(yù)防暈車的過程中可以掌握的一種方法。
2、喝一些生姜水
人們在暈車的時候非常難受，所以大家在預(yù)防或是改善暈車的時候，應(yīng)該要選擇用生姜來調(diào)理身體。生姜可以說是我們生活中比較常見的一種調(diào)味品，暈車的朋友可以在坐車之前，準(zhǔn)備一壺生姜水，然后飲用，這樣能夠緩解暈車的情況。
很多人在暈車的時候很容易惡心、反胃、腹部難受，通過適當(dāng)飲用生姜水的方式具有止嘔，緩解暈車的效果。因此，可以在坐車之前先準(zhǔn)備一壺生姜水，在坐車的過程中適當(dāng)飲用，對這種現(xiàn)象緩解有幫助。
3、聞橘子皮
容易暈車的人可以帶上幾個橘子，在吃橘子的時候也能夠聞到橘子皮芳香的氣味，因為這些新鮮的橘子可以擠壓外表皮，破損之后就會有明顯的芳香氣味產(chǎn)生，在鼻子吸入這些芳香氣味的時候會感覺到舒服，這樣容易暈車這種現(xiàn)象也會有所改善。
很多人就是因為車?yán)锩娴沫h(huán)境沒有保持良好，有一些特殊的氣味刺激才會導(dǎo)致頭暈或者其他不良癥狀出現(xiàn)，而利用橘子皮芳香氣味恰好能夠緩解這些情況。
4、坐車時適當(dāng)睡覺
容易暈車是比較難受的情況，為了緩解或者預(yù)防，在上車之后可以通過睡覺這種方式來達到良好的預(yù)防效果。因為在坐車的過程中難免會比較疲勞，如果總是看窗外的風(fēng)景，很有可能就會出現(xiàn)暈車表現(xiàn)。
暈車的原因
1、吃太飽也容易暈車。如果在乘車之前，吃太飽或吃了一些難消化的食物，可能會導(dǎo)致胃脹，進而更容易誘發(fā)嘔吐。另外，頭疼、腸胃不佳、睡眠不足等情況，都可能使暈車更容易發(fā)生。
2、遺傳因素。暈車也是會遺傳的，尤其如果家族中有人存在有嚴(yán)重的暈車問題，那么孩子出現(xiàn)這一情況的比例相對正常人來說更高。
3、自我暗示。這種情況比較容易發(fā)生在一些已有暈車經(jīng)歷的人群中，這類人在坐車時較容易不自覺陷入“自己會暈車”的自我暗示中，引起暈車。
4、可能是先天體質(zhì)的問題。有些人暈車是因為個體體質(zhì)問題，其平衡系統(tǒng)受激發(fā)的閾值較低，所以當(dāng)視覺和前庭稍微有一點不協(xié)調(diào)，很容易眩暈感。當(dāng)然了，具體可能還要看是否受客觀環(huán)境的影響。
