在冬季鼻腔干燥是很常見的癥狀，有這個(gè)癥狀后，人們總是用手去挖鼻腔，這樣很有可能會(huì)導(dǎo)致感染。有鼻腔干燥后要如何改善呢?引起人們鼻腔干燥的原因有很多，有氣候問題，也有飲食問題。鼻腔干燥的人要注意自己的飲食，在平時(shí)吃什么好?
1、多喝水，喝水是非常重要的事情，堅(jiān)持喝水能夠讓我們的神經(jīng)得到刺激，這樣會(huì)讓身體的循環(huán)得到比較好的 調(diào)節(jié)，在冬季的時(shí)候，有鼻腔干燥的癥狀，可以經(jīng)常吃酸性水果，大家在吃這些水果的時(shí)候，也可以和蜂蜜搭配在一起吃，這樣的效果會(huì)更好。
2、使用加濕器，保持所處環(huán)境的濕潤(rùn)對(duì)于預(yù)防和改善鼻腔干燥是非常重要的，生活中大家需要讓室內(nèi)的濕度保持在平衡的狀態(tài)，大家可以在房間里面放一盆清水，或是直接用濕抹布擦拭地板，每天堅(jiān)持做兩次，就能夠起到改善室內(nèi)濕度的效果。
3、清洗臉口鼻，鼻腔干燥的人，需要經(jīng)常清洗自己的鼻腔，這樣做能夠保持鼻腔的濕度，尤其是在出門回來后，應(yīng)該要換掉外面的衣服，然后做好面部的清潔，也要做好鼻子和嘴巴的清理，用溫水清洗鼻腔，能夠改善干燥的癥狀，也可以將臟東西清洗掉。
4、不要長(zhǎng)時(shí)間戴口罩，一直戴著口罩就沒有辦法呼吸新鮮空氣，口罩雖然可以過濾沙塵以及病菌，但長(zhǎng)時(shí)間佩戴就不好，很容易缺氧。
5、做鼻部按揉，每天用冷水來清洗鼻子能夠讓它的防寒能力變得更強(qiáng)，還要按揉鼻部穴位，每天多按揉幾次，讓血液循環(huán)速度提高，當(dāng)氣候干燥的時(shí)候也可以用復(fù)方薄荷油來滴鼻孔，達(dá)到緩解干燥作用。
6、飲食調(diào)節(jié)方法，身體里面缺少維生素c就容易讓鼻腔干燥問題嚴(yán)重，補(bǔ)充充足維生素c，可以達(dá)到很好的預(yù)防以及調(diào)節(jié)作用，各種蔬菜里面的維生素c含量豐富，應(yīng)該每天都吃一些。
鼻腔干燥的原因
天氣因素引發(fā)
天氣炎熱,容易上火,此時(shí)還可能伴隨鼻腔疼癢難受，有血塊出現(xiàn)。這種情況建議多喝水,多吃富含維生素的蔬菜瓜果,盡量避免吃油膩熱氣的食物。除此之外還可以每天適當(dāng)?shù)妮p輕的按摩鼻子，以促進(jìn)鼻腔內(nèi)血液循環(huán)，進(jìn)一步改善鼻腔干燥的情況。
空氣濕度引發(fā)
長(zhǎng)期生活在空調(diào)房中,房間的濕度過小,引起干燥，尤其在早上睡醒后，頓感鼻腔干燥難受。建議經(jīng)常開窗通風(fēng),可以在經(jīng)?；顒?dòng)的區(qū)域(比如房間里的床頭柜)放置一杯水或者買個(gè)空氣加濕器,增加空氣中的濕度來緩解不適感。
病理因素引發(fā)
