一些人一坐車(chē)就暈車(chē)，對(duì)于這類(lèi)人來(lái)說(shuō)坐車(chē)是比較痛苦的一件事情，暈車(chē)后患者會(huì)有頭痛胸悶的癥狀，也可能會(huì)有惡心和嘔吐等癥狀，此時(shí)要如何緩解呢?引起人們暈車(chē)的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善暈車(chē)，吃什么好?
1、暈車(chē)的朋友可以坐下休息會(huì)，暈車(chē)的時(shí)候大家會(huì)感覺(jué)非常難受，患者需要找一個(gè)空氣好點(diǎn)的地方坐下來(lái)休息一會(huì)，這樣能夠很好的減少暈車(chē)帶來(lái)的不適癥狀，清新的空氣能夠很好的緩解頭腦暈脹癥狀，坐著休息也能夠讓人們?nèi)矸潘?，緩解神?jīng)緊張。
2、吃點(diǎn)酸的，一些人在暈車(chē)后會(huì)有嘔吐的癥狀，酸味的食物能起到很好的止吐效果，酸味食物有很多，像是橘子、山楂等，這些食物能夠減輕胃部不適的癥狀，還可達(dá)到醒神的作用，坐車(chē)難受的人，可以在嘴里含一顆話梅會(huì)舒服很多。
3、喝碗姜湯，姜湯有比較好的驅(qū)寒效果，其實(shí)它也能夠很好的改善暈車(chē)帶來(lái)的不適癥狀，不過(guò)有一點(diǎn)要注意，就是暈車(chē)患者的體質(zhì)是熱性的，那么不可以喝姜湯，主要是因?yàn)榻獪?qū)寒，屬于熱性食物。
4、洗個(gè)澡睡一覺(jué)，對(duì)于暈車(chē)者如到家后還是很難受的，這時(shí)可以洗個(gè)澡睡一覺(jué)，洗澡可緩解全身的疲勞，讓全身放松，同時(shí)還能清除掉身上沾的車(chē)上的一些讓自己不適的異味，尤其是汽油味，所以洗澡睡覺(jué)后會(huì)感到清爽很多，休息好的也就不會(huì)那么難受了。
暈車(chē)的原因
第一、身體貧血：一般來(lái)講，體質(zhì)不好或者貧血的人更容易出現(xiàn)暈車(chē)的現(xiàn)象。針對(duì)這種情況，大家首先要做的就是改善自我體質(zhì)，平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)鐵食物，而且要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝取，只有改善貧血或者體質(zhì)虛弱的問(wèn)題，才可以解決暈車(chē)的現(xiàn)象。
第二、植物神經(jīng)功能紊亂：汽車(chē)啟動(dòng)或者運(yùn)行的過(guò)程中會(huì)導(dǎo)致前庭受到刺激，從而出現(xiàn)前庭功能失調(diào)的現(xiàn)象，終引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂。這種情況下就會(huì)導(dǎo)致胃腸平滑肌產(chǎn)生痙攣，之后便會(huì)引發(fā)嘔吐的癥狀。
第三、心理因素：出現(xiàn)暈車(chē)的情況與自身心理因素其實(shí)有著很大關(guān)聯(lián)，如果心情煩悶的時(shí)候，坐車(chē)就很容易出現(xiàn)暈車(chē)的現(xiàn)象，然而在心情比較放松的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)暈車(chē)癥狀明顯減輕。針對(duì)這種情況首先要做的就是放松身心，而且是從身體到心理都要完全放松，盡量不要在心情壓抑的時(shí)候坐車(chē)，這樣就可以減少暈車(chē)的發(fā)生幾率。
第四、前庭器敏感：前庭器是人體的重要器官之一，能夠維持著人們的運(yùn)動(dòng)平衡。對(duì)于一些前庭器敏感的人群而言，坐車(chē)的時(shí)候就會(huì)讓前庭器誤認(rèn)為身體是在活動(dòng)而產(chǎn)生的晃動(dòng)感，這樣就會(huì)讓大腦接受錯(cuò)誤信息，從而導(dǎo)致身體產(chǎn)生一些不適癥狀，包括惡心、嘔吐等。
