暈車可以說(shuō)是生活中很常見的癥狀，它可能會(huì)出現(xiàn)在任何人身上，暈車后大家會(huì)感覺非常難受，身體也會(huì)有不適的癥狀，暈車的朋友要怎么改善呢?導(dǎo)致人們暈車的原因有很多，大家要特別注意一下，一些食物能緩解暈車，吃什么好呢?

　　暈車怎么改善

　　1、新鮮生姜

　　總是有暈車的朋友，在坐車的時(shí)候應(yīng)該要帶上新鮮的生姜，然后將生姜放到自己的手里。在感覺比較難受的時(shí)候，就可以將生姜放到鼻子下面聞聞，當(dāng)然要可以將生姜貼在肚臍上，然后用東西將其固定，這樣能夠起到改善暈車的效果。

　　2、桔子皮或者風(fēng)油精

　　在坐車的時(shí)候，需要準(zhǔn)備好橘子，在之前一個(gè)小時(shí)左右就應(yīng)該要將橘子皮對(duì)折，將里面的汁水?dāng)D入到我們的鼻腔，這樣就能夠很好的減少暈車癥狀，還有暈車的朋友也要在太陽(yáng)穴周圍涂抹風(fēng)油精，它能起到不錯(cuò)的提神效果，減少暈車癥狀。

　　3、上車前不要吃的太飽

　　暈車的朋友在坐車之前不要吃得太飽，如果吃飽了在坐車的時(shí)候車輛比較顛簸，大家就會(huì)感覺非常難受，在坐車之前不要吃太多食物，這樣能保持在一個(gè)好的精神狀態(tài)，還有在暈車的時(shí)候，也不能到處亂看，這樣能夠減少暈車問(wèn)題。

　　4、傷風(fēng)止痛膏

　　一般來(lái)說(shuō)，暈車比較嚴(yán)重的朋友，可以在上車之前用一片傷風(fēng)止痛膏，然后把它貼在肚臍周圍。這樣的話，可以讓人們保持一個(gè)比較好的精神，也能夠?qū)炣囉斜容^不錯(cuò)的治療效果。傷風(fēng)止痛膏可以隨意選擇。膏藥中都含有提神的成分，所以用傷風(fēng)止痛膏可以很好的改善暈車的情況。

　　暈車的原因

　　第一、前庭器敏感：前庭器是人體的重要器官之一，能夠維持著人們的運(yùn)動(dòng)平衡。對(duì)于一些前庭器敏感的人群而言，坐車的時(shí)候就會(huì)讓前庭器誤認(rèn)為身體是在活動(dòng)而產(chǎn)生的晃動(dòng)感，這樣就會(huì)讓大腦接受錯(cuò)誤信息，從而導(dǎo)致身體產(chǎn)生一些不適癥狀，包括惡心、嘔吐等。

　　第二、身體貧血：一般來(lái)講，體質(zhì)不好或者貧血的人更容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象。針對(duì)這種情況，大家首先要做的就是改善自我體質(zhì)，平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)鐵食物，而且要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝取，只有改善貧血或者體質(zhì)虛弱的問(wèn)題，才可以解決暈車的現(xiàn)象。

　　第三、心理因素：出現(xiàn)暈車的情況與自身心理因素其實(shí)有著很大關(guān)聯(lián)，如果心情煩悶的時(shí)候，坐車就很容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象，然而在心情比較放松的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)暈車癥狀明顯減輕。針對(duì)這種情況首先要做的就是放松身心，而且是從身體到心理都要完全放松，盡量不要在心情壓抑的時(shí)候坐車，這樣就可以減少暈車的發(fā)生幾率。