隨著時間的推移，現(xiàn)在已經(jīng)到了萬物復(fù)蘇的春季了，雖然說春季會比冬季暖一點，但是剛剛?cè)氪旱臅r候，氣候還是很冷的，一些地區(qū)也會下雪，此時要如何保暖呢?春季是保養(yǎng)的好時間，大家要怎么護理身體，春季的時候大家要注意自己的飲食，吃什么食物好?
頭部
在春天的時候，大家首先要護理好的位置就是頭部，很多女性雖然有著厚厚的頭發(fā)，但是保暖的效果沒有多好，很有可能會受到寒冷的刺激，寒冷刺激會影響到血管的收縮，此時人們就會有頭暈?zāi)垦５陌Y狀，所以做好脖子上面的保暖很重要。
脖子方面的保暖，做法就很簡單了，就是穿高領(lǐng)毛衣，當然也可以帶上適合自己的圍脖，對于頭部的保暖，大家就需要上心一點了，喜歡戴帽子的人，可以選擇毛線帽，鴨舌帽等，不喜歡戴帽子的人，也要強迫自己戴帽子。
這里有一點要特別注意，女性在春季洗頭的時間不能太長，還有也不能過于頻繁，在出門之前頭發(fā)比較濕，應(yīng)該要將其吹干了，不然頭部很有可能會受到寒冷的刺激，總是濕著頭發(fā)出去，很有可能會出現(xiàn)偏頭痛的癥狀。
腳底
俗話說，寒從地起，在春季腳底的保暖工作也是十分的重要，因為腳部的供血較少，而且和地面接觸，所以腳底十分容易入寒，而腳部的防范工作其實也很簡單，在出門的時候，穿上可以保暖的鞋子和可以吸汗的襪子，不要讓你的腳始終處在濕潤的環(huán)境當中，而當你回到家之后，多去用熱水泡腳就可以了。
其實春季保護腳底并不是讓他非常的熱，而是讓他避免出現(xiàn)濕潤的環(huán)境，如果你從事的是體育工作或者腳底容易出汗，可以較為頻繁的更換鞋和襪子，比如說早上出門換一次，中午出門換一次，不要嫌麻煩，畢竟健康重要，很多職業(yè)運動員或者運動愛好者，都會在運動結(jié)束后直接更換鞋和襪子，來保證腳底的干燥。
腹部
這點對于女生來說十分重要，如果你存在宮寒，便秘或者經(jīng)常腹部疼痛的情況，那么春季一定要保護好你的腹部，很多女生為了臭美，會穿低腰褲和露臍裝，而為了暖和，僅僅是在腹部的位置貼一個暖寶寶，這是十分不可取的方式。
如果你僅僅是想臭美，想展示一下你的好身材，夏季再去展示也來得及，春季一定要做好防護工作，高腰褲是必不可少的，如果你喜歡上穿低腰褲，覺得高腰褲十分難受，那么就穿一個小背心吧，畢竟衣服多一定是具有保暖效果的。
腰部
無論是男性還是女性，腰部都是十分重要的，因為腰部對應(yīng)的器官就是腎，隨時都會受到寒風(fēng)的入侵，甚至?xí)苯右l(fā)腰酸腿疼，而癥狀嚴重的還會影響生育功能，所以在春季一定不要露腰。
膝蓋
重要一個就是膝關(guān)節(jié)，老寒腿說的就是在春秋季節(jié)不注意膝蓋保暖的人，在年老后腿會非常的疼痛，無論對于年輕人還是老年人來說，在春季先不要著急脫秋褲，畢竟這個時候只有秋褲才能保護好你的膝蓋，當然了，現(xiàn)在年輕人可能也會佩戴一些護膝來專門保護膝蓋。
不過對于專業(yè)的運動員或者身體素質(zhì)很好的人來說，也可以選擇加絨褲搭配護膝的穿法，但是對于普通人或者體質(zhì)不好的人來說，春捂秋凍非常準確，還是乖乖穿上你的秋褲吧，熱一點也比老寒腿劃算。
時令食物春之芽
春日食春芽是大自然的賜予，中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》說要“食歲谷”，意思就是要吃時令食物。春天里所有的植物都生發(fā)出新鮮的嫩芽，其中，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。
