很多人在生活中都遇到過鼻塞的癥狀，導致鼻塞的原因有很多，可能是感冒引起的，不過一些人也是因為鼻炎因素。鼻塞總是存在，會影響到大家的睡眠，有鼻塞要怎么緩解呢?很多食物能緩解鼻塞癥狀，吃什么食物好?
一、借助風油精
風油精可以說是大家經常會準備的一種藥物，它的價格不貴，但是能起到疏通鼻腔的效果，如果大家是因為感冒等因素導致的鼻塞，是可以在自己的鼻子下面涂抹風油精，這樣能刺激人的味腺，讓鼻塞的癥狀得到改善。
二、抬高鼻子
鼻塞的患者要將鼻子高高的抬起，很多鼻子中的堵塞物是已經死了的白細胞，主要是病毒和細菌侵入后，白細胞會殺死這些病毒，在殺菌的時候自己也會死亡，這樣就會有流膿的情況，鼻涕會使鼻子堵塞，每次抬鼻子5-6秒就可以了。
三、治好病因
鼻子堵塞是經常會出現(xiàn)的，大家想要徹底的改善和緩解這個癥狀，首先要做的就是找到疾病的源頭，如果是因為感冒導致的鼻塞，應該要先治療好感冒，等到感冒好了治療，鼻塞的癥狀也會得到改善。
鼻塞的原因
鼻甲肥圞大可造成鼻塞
鼻腔外側的軟組圞織水腫、肥厚也可引起鼻 塞，也就是臨床常見的鼻甲水腫，鼻甲肥圞大癥。它多半是感冒初起時伴發(fā)的病癥或長期患慢性鼻炎導致的病癥，早期用點1%麻HUANG素類滴VI液滴鼻可收到很好的療效。但連續(xù)使用不要超過1周，好在醫(yī)師指導下進行。否則可能會導致依賴性藥物性鼻炎。
過敏性鼻炎易造成鼻塞
有的鼻塞是由于變圞態(tài)反應所引起，也就是過敏性鼻炎。這種病有的是常年性發(fā)作，有的是季節(jié)性發(fā)作，還有的是對新家具或裝修房屋中的油漆、春天的花粉過敏等等。這些病人的治療可以應用抗變圞態(tài)反應和治療過敏的藥鼻腔異物也可造成鼻子不通氣
有些年齡小的患兒鼻子不通氣時，還要想到是否在玩耍中將異物塞入鼻腔后忘記，兒童表達能力差，一時也說不清楚，家長需要多留心，發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)鼻塞，只要詳細做個鼻內窺鏡檢圞查，便知原因，如有異物，取出后鼻塞自然就會痊愈。物。對于一些癥狀嚴重的、患病時間長的，
鼻中隔偏曲可造成鼻塞
