生活中很多人都有口干口苦的癥狀，導(dǎo)致這個癥狀的原因有很多，常見的就是因為體內(nèi)火氣和胃火旺盛引起的。口干口苦會讓大家感覺非常難受，此時要怎么辦呢?有口干口苦的人吃什么食物好?
濕熱體質(zhì)的調(diào)理是關(guān)鍵
要知道身體濕氣很重，會影響到肝臟的排毒和身體的健康程度，濕熱之氣也是一樣的，所以大家想要去改善口干口苦的癥狀，就要去除身體中的濕熱，大家要選擇適合自己的方法。
飲食清淡，戒葷腥
一些人在生活中會吃重口味的食物，但是經(jīng)常吃這類食物，會加重體內(nèi)的濕氣，導(dǎo)致口干口苦出現(xiàn)，在飲食方面大家要多吃清淡類的食物，常吃水果和蔬菜，少吃辛辣干燥類的食物，也要少吃鹽。
多運動，排出濕熱
口干口苦的朋友，可能是存在體內(nèi)上火的情況，此時大家可以通過運動的方法緩解癥狀，大家要堅持運動，可以在天氣好的時候，到外面活動身體，可以選擇游泳、爬山和跑步等，這樣能改善口干口苦癥狀。
1、高血糖
根據(jù)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，血糖過高的人往往會感覺到口渴，并且容易出現(xiàn)嘴巴里面又干又苦的現(xiàn)象。如果出現(xiàn)在半夜里被渴醒、嘴巴里面有苦味、而且白天也總是出現(xiàn)口渴、尿量變多、以及飯量變大，體重卻出現(xiàn)下降的情況時，很可能是血高血糖導(dǎo)致的。所以要及時去測量一下自己的血糖，通過合理科學(xué)的方法控制自己的血糖，從而使嘴巴發(fā)干發(fā)苦的情況，得到一定的緩解。
2、肝臟出現(xiàn)異常
由于肝臟是人體重要的一個代謝器官，所以說如果肝臟出現(xiàn)了問題，會導(dǎo)致身體代謝出現(xiàn)異常，毒素?zé)o法及時排出體外，這是就很容易出現(xiàn)口干口苦的現(xiàn)象，并且還可能出現(xiàn)明顯的口臭。因此發(fā)現(xiàn)不但存在口干口苦的情況，而且還存在皮膚和眼底發(fā)黃、或者是存在皮膚異常的泛紅，則說明很有可能是肝臟出現(xiàn)了問題，這時就需要及時去醫(yī)院接受檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時治療，出現(xiàn)嚴重的不良后果。
